1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Dolor de cuadricep

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por hobbye, 6 Dic 2009.

  1. hobbye

    hobbye si no es verdad esta bien

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    Desde hace unos siete meses cada dos meses mas o menos tengo unos dolores en los cuadricep y femorales así como una bajada de rendimiento enorme, el entrenamiento es el idóneo, descanso dos dias a la semana y la alimentación es correcta. Este es mi plan semanal martes,miercoles y jueves salida de 1 ,30 a 2 horas alterno carretera o monte, el sabado y domingo (Alternos) ruta con los amigos unos 40 o 50 km con dificultad moderada. ¿Me podeis indicar a que otra causa puede ser debido? Gracias de antemano
     
  2. fantich

    fantich De FE

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    sobrecarga, falta de potenciación de ese grupo de músculos....
     
  3. juampii

    juampii Novato

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    tambien puede ser que aunque descanses bieny tu alimentacion sea la correcta
    tus musculos y más en cocnreto tus celulas no se recuperen al 100%, la forma más adecuada a eso para que estas celulas se recuperen al 100% es acudir de vez en cuando al fisio. y notaras la diferencia.
    saludos y espero haberte ayudado
     
  4. hobbye

    hobbye si no es verdad esta bien

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    Muchas gracias
     

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