Bueno tengo un problema grande.Mido 182-184 y llevo un GT Avalanche Talla L Llevo 4 meses corriendo cada 2-3 dias 30-35km y aveces 50km,y el 29 de abril hubo marcha de 40km mas o menos, y despues de la carrera tenia mucho dolor en la espalda(parte bajo de la espalda) ¿Alguna solucion?
intenta acomodarte un poco la bici, prueba a mover el sillin para delante medio centimetro y prueba, o a las malas cambiarte la potencia por una mas levantada o mas corta. saludos.
Mira primero si no tines un problema de acortamiento de isquios, tocas al suelo con las manos (rodillas juntas i estiradas, claro)? Si te quedas bastante lejos, lo mejor es ir estirando poco a poco y varias veces al dia. Sin tensar mucho pero estiramientos un poco largos. Si el problema es este, pues es ir estirando y ya veras que la postura te es mas comoda. Sino, o te haces a la bici o la adaptasm pero entonces la postura sera menos racing.
