dolor de riñones

llevo 4 años practicando mtb y ahora me he comprado un bici de carretera, el problema es q cuando salgo acabo con los riñones hechos polvo llevo unas 10 salidas y no se me pasa, creo q la bici la llevo bien regulada por lo q he visto en internet. ¿es eso mormal? ¿me tengo q acostumbrar? ¿q problema puede haber?

 

A mi me paso exactamente lo mismo que a ti, aunque cuando pequeño empece con la de carretera, despues me pase a la mtb, y bueno cuando pasaron los años cambié otra vez a la carretera. En un principio pues se me cargaban mucho los lumbares, pero despues me fui acostumbrando, y yo creo que es normal, pues la postura que se tiene en carretera no es la misma que en la mtb.

 

pon unas fotillos tuyas encima de la burra y asi se sabe más o menos si vas bien colocado , pero nos podias dar mas pistas, por ejemplo cuanto mides, medida de entrepierna, talla que llevas en la flaca,,,, asi te podriamos ayudar más.
saludos.

 

Yo con la de montaña no tengo problema pero a mi al menos,creo que es porque cambias mas de postura.En la de carretera cuando subo sentao un rato largo si noto molestias...

 

A mi me pasaba algo parecido, y lo corregí con un cambio de potencia. Tenía una de 110 y cambié a 90 y además le di la vuelta, osea, el angulo hacia arriba, y en mi caso... mano de santo.

 

buen sugerencia!!!!!

 

Otra sugerencia, a parte de los cambios de potencia es realizar ejercicios de lumbares de vez en cuando para fortalecer la zona.

 

¿Que desarrollos llevas? ¿Normal o Compact? Sin verte seguro que vas atrancadisimo y tirando de riñones. Si a ello le unimos la posición mas de ataque de la bici de carretera, tienes todos los ingredientes para un buen dolor de espalda. Primero postura buena (que por lo que dices ya la tienes) en segundo lugar cadencia y pedaleo alegre. Por cierto ¿como era tu btt? Ya que si tenias una bicha bruta endurera/free el cambio de postura va a ser muy bruto, mientras que si tenias una maquina de rally apenas deberias notar diferencia.

 

A mi me pasa el mismo dolor!!!