Pues os quiero contar que despues de mas de un mes sin correr, pastillas y fisio, se me quito un molesto dolor de rodilla, causado por tendinitis. He empezado a correr y sorpresa, el dolor vuelve pero en el lado interior de la rodilla, el lado contrario al que me dolia... No se porque puede ser, con la bici no me duele, incluso el fisio me recomendo cogerla. Yo se lo achaco a las zapatillas, son unas adidas basicas y creo que son duras... ¿Creeis que puede ser asi?, voy a probar unas plantillas de gel, consejos por favor. Gracias.
No se puede correr con zapatillas básicas, solo pasear. Yo llevaba bastante tiempo corriendo con zapatillas de gama media (hasta que me lesione) y para encima de pronador (no lo sabia), cuando mi pisada es de supinador. Peso 78 kilos, después de investigar me decidí por las Asics Nimbus. Ya voy por el segundo par, y si no fuera por que me entro el gusanillo de la bici ya iría por el tercero. Son otro mundo.
Como te dice el compañero puede ser el calzado. Correr con un calzado inadecuado, produce dolor y lesiones. Mi consejo es: - Si eres pronador: asics Kayano - Supinador o neutro: asics Nimbus. Yo con zapatillas normales, me dolía de todo cuando corría y tenía que parar alguna temporada hasta que recuperaba. Desde que cambié a las Kayano, absolutamente ninguna molestia el día después de correr. Tampoco estaría de más ir a un podólogo más que a un fisio un saludo
Muchas gracias por las respuestas, voy a probar unas plantillas de gel que he comprado, y si no hay mejora, me voy de cabeza a por unas zapatillas buenas. Gracias.
Lamento decirte esto, pero ... yo que tu pediria cita con tu Traumatologo, pudieras tener algna clase de lesión latente que incluso podria resultar crónica si no se maneja de la manera adecuada. En mi caso, con unos sintomes comparables a los tuyos ... finalmente me han diagnosticado Condromalacia Rotuliana, Condropatia Rotulo patelar para ser más exactos. No digo que sea tu caso, pero para descartarlo tiene que revisarte el traumatologo; y para confirmar esta clase de lesiones en la rodilla, probablemente tengan que acerte una Resonancia magnética. Ojala lo tuyo no sea nada (más alla de una tendinitis recurrente), pero cuidate la rodilla, cualquier clase de lesión en las articulaciones mal tratada puede llegar a ser muy dolorosa e inhabilitante para la práctica deportiva. En mi caso, de momento he dejado de correr, aunque probablemente con algunos tipos de fisioterapia y ejercicios, se pudiera volver a equilibrar la musculatura para conseguir que la articulación volviera a su posición correcta (en mi caso, esta lesión puede ser debida a una descompensación en la musculatura del muslo), y de esa manera volver al running. Pero de momento, hasta que me den los resultados definitivos de la Resonancia, descarto correr dados los dolores que me produce. En cambio, con la bicicleta apenas sufro ninguna molestiaen la rodilla Un saludo.
