Hola, se que el tema es dificil de tratar en un foro y que lo ideal es acudir a un especialista, pero dado que todavía no ha llegado la cosa a más, quisiera saber vuestras opiniones: Hace 2 semanas y después de 7 dias de mucha intensidad en la bici: 5400 m de denivel acumulado en 400 Km recorridos me empezó a doler la rodilla derecha en la parte delantera. Tras unos dias de reposo y baja intensidad en la bici, practicamente se fueron los dolores, pero hoy Domingo he vuelto a salir y casi desde el primer momento he tenido sensaciones encontradas. A veces parecía que el dolor se repetía y a veces casi desaparecía, pero ahora que la musculatura se ha enfriado tengo de nuevo los dolores del esfuerzo. ¿Que me aconsejáis? ¿Podría ser grave? ¿Puede tratarse de una simple sobrecarga que no se ha curado del todo y se vuelve a repetir? ¿Alguien ha tenido dolores parecidos? Un saludo. David
Mete entrenos más dosificados porque creo que has cargado demasiado la semana de desnivel,tienes que asimilar los entrenos de montaña con entrenos más relajados. Sobre la rodilla yo la tengo operada dos veces de otro deporte que practicaba antes de la bici y no creo que sea nada de importancia pero macho tomatelo más tranquilo que queda mucho año,ese dolor a mi aparece cuando me paso de vueltas pero ya te digo yo la tengo operada,de todas maneras quedate tranquilo y ve a un especialista,suerte y que desaparezcan los dolores que joden mucho
Puede ser una tendinitis del tendón rotuliano, a mi la izquierda me lleva tocando las narices desde agosto...
Hola. Gracias "ruso" por los animos, espero que solo se quede en una sobrecarga muscular, pero es que se ven tantas cosas sobre rodillas que acojona. En cuanto a Sergio, ¿como estas superando la tendinitis? ¿Que se puede hacer? Un saludo. David
Bueno, evidentemente no la he superado xD, pero he de decir que al menos tengo parte de culpa, la tendinitis la tuve porque llevaba poco montando en bici (y después de mucho tiempo sin haber hecho nada de deporte y con kilos de más) y me dí mucha caña, y al final un día la rodilla...pues eso. Lo que me dijo el médico es que la cura era reposo sin más (también me dieron algunas sesiones con láser y tal para intentar acelerarlo un poco, lo mejor es que vayas al médico y te diga) pero como era verano y por aquellas fechas ya estaba cogiendo algo de forma....pues como que no le hice caso :roll: hacía una salida menos por semana (si se terciaba) e intentaba en las subidas hacerlas a ritmo, nada de tirones que es como solía ir con mis amigos (todo esto con mtb)...luego al comenzar otra vez el curso al poder salir sólo los fines de semana y empezar con la de carretera pues me mejoró, pero todavía me sigue molestando... Lo mejor -como ya sabrás- es que fueras al médico y te dijera, y que le hicieras caso :cuñao pero eso ya es como tu veas...
