Buenas. Queria comentaros mi problema a ver si alguien me aclara un poco. El domingo 18 de diciembre sali en bici de montaña, hice una ruta de 70km y me empezo a doler la rodilla a los 10km recorridos, fue un dolor que mientras pedaleaba no era muy intenso, cuando dejaba de pedalear en las bajadasy volvia a iniciar la pedalada el dolor era algo intenso. Estuve una semana tomando ibuprofeno 600mg y aplicandome bolsas de frio ( las qu son como un gel azul) y se me quito, el sabado pasado volvi a salir y me vino el dolor, segui¡í con el mismo tratamiento, y ha dia de hoy aun me duele. El dolor es en el lateral externo de la rotula pero en un punto en concreto, no en todo el lateral, no lo tengo inflamado, y me duele al bajar y subir las escaleras cuando estiro el cuadriceps, al andar un poco pero no me provoca cogera. Que podria ser? La tendinitis no se si descartarla porque no me duele ni en la parte de arriba y abajo de la rotula, es en la misma rotula. un saludo y muchas gracias.
Hola M4ikel : Lo mejor sería que fueras al médico para tener un diagnóstico más fiable y certero. Yo tengo artrosis en la rótula y cuando más me molesta es al bajar escaleras o estar mucho tiempo sentada. De pie casi no me entero. Las bolsas de gel frío me van muy bien. Pero ya te digo, lo primero que deberías hacer es pedir vez para el médico pues pueden ser muchas cosas. Un saludo.
Si tendre que pedirselo, pero claro lo raro es que nunca me ha dado este dolor y ya tengo unos cuantos km en las piernas, y de buenas a primeras me duele y puedo estar de pie, sentado, etc que no me duele solo es al darle movilidad a la rodilla.
A mi tambien me pasa algo parecido. Cuando mas me duele es en el momento que pedaleando levanto el talon. A ponerme de pie, etc. Mañana voy al medico, ya os contare.
Pues a ver que te dice, aunque si veo que persiste mas tendre que ir, aunque esta tarde me dolia mucho menos. Un saludo y gracias espero no sea muy grave.
claro que puede ser una tendinitis!!! por ejemplo de la fascia lata. por lo que dices tiene pinta de una desalineación de la rótula que te esta causando un desgaste prematuro. verifica tu pisada y dicha alineación, si usas zapatillas con suela blanda o que se deformen al hacer la fuerza sobre el pedal. como siempre verifica que tus rodillas no se tuercen al hacer la fuerza o al subir y que llevas los pies bien colocados. saludos
las zapatillas que utilizo son una shimano estas en concreto http://cycle.shimano-eu.com/publish...roduct.-code-SH-MT33L.-type-.sh_mountain.html y cuando doy la pedalada las rodillas permanecen rectas, a lo de la rotula puede ser porque cuando estiro me noto la rotula tirando más hacia el exterior de la pierna y no esta en el centro no se si es a eso a lo que te refieres, cuando estoy de pie normal si tengo la rotula en el centro de la pierna.
Pues ya he estado con el traumatólogo (amigo y triatleta) Al parecer se trata del cartílago de la rótula, principio de condromalacia... me he asustado pero el me ha comentado que la sufre desde hace años y el tio ahi está de ironman en ironman... En mi caso, deduzco que el rodillo a altas cadencias +-100 no ha sido nada bueno (y el tambien opina lo mismo). Por si acaso, haremos una resonancia. Da la casualidad que tengo programado un estudio biomecánico en breve, veremos como estoy "colocado" ahora mismo y si necesito una corrección importante. También me ha confirmado que tengo las tibias varas por lo que es normal que al pedalear ejerza más presión sobre la parte externa de la rodilla (justo donde tengo molestias...) Seguiremos informando. Un saludo.
Muchas gracias, esperemos que no sea nada grave porque no ha sonado bien, a mi por suerte de esta semana tomando ibuprofeno y aplicandome frio se me esta pasando asi este fin de semana me quedare sin salir y al otro pues a ver si el reposo hace su efecto. Muchas gracias por la informacion. Un saludo.
Yo llevo con condromalasia 5 años y en este tramo dd tiempo no he parado de tomar Condrosam, de momento la condromalasia se esta degenerando.
Buenas y feliz año a todos. Retomo el hilo, para hacer una pregunta, por suerte el dolor que comentaba en el primer post en 1 semana o asin ha desaparecido en gran medida, ya no me duele al bajar o subir escaleras, pero si digo de flexionar la rodilla me da un pequeño pinchazon y noto un poco de resistencia en el tendon. He seguido poniendome frio aunque he dejado de tomar antiflamatorios, mi duda es ahora tendría que aplicarme calor y sería recomendable ir realizando ejercicios en ciclostatic? Un saludo y gracias.
