Dolor en rodilla

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por puhakka, 20 Dic 2012.

  1. puhakka

    puhakka Miembro

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    Llevo dos veces este mes que cuando acabo me molesta algo la rodilla izquierda entre la rotula y la tibia. Lo curioso es que no me molesta para andar y es solamente cuando flexiono la pierna como si fuera a hacer el gesto de la pedalada. Es más, si me pongo de pie encima de la bici ni lo noto.No es dolor molesto pero evidentemente al día siguiente no puedo montar. Con la bici llevo ya 7 meses y hasta ahora no me había dolido.

    Algún consejo? Iré al médico mañana a ver que me dice.
     
  2. MéridaSVB

    MéridaSVB Miembro

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    Producido, o bien por una sobrecarga del cuadriceps que daña los tendones de las rodillas,o directamente por una tendinitis rotuliana (por el lugar que indicas). Ojo con las tendinitis, provocan días y días de parón obligado: REPOSO.
     
  3. fondriestdvd

    fondriestdvd Miembro Reconocido

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    Me sumo a lo dicho por MERIDA SVB, y añado que puede ser por sillín bajo ( o igual mala posición de calas)

    De forma general, molestias en posterior de rodilla --> sillín demasiado alto , molestias en zona anterior de rodilla --> sillín demasiado bajo.

    Yo probaría a subir , muy poco a poco el sillín, prueba con 2 o 3 mm. y bajar la intensidad para no agravar una posible tendinitis rotuliana
     
  4. puhakka

    puhakka Miembro

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    Muchas gracias a los dos. He subido un poco el sillín porque quizás iba un poco bajo. Si mañana me vuelve a molestar pues parada de unos días aunque me voy a subir por las paredes.

    Es posible que sea sobresaturación ya que el primer día que me molestó fue después de 3 días seguidos con 4 horas cada uno pero es que esto es un vicio.

    Pasad buenas fiestas.
     
  5. puhakka

    puhakka Miembro

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    Más que nada lo comentó por si alguien lo lee para que tome las precuaciones necesarias.

    El tornillo que sujeta el sillín se me había pasado de rosca total que no apretaba con la firmeza necesaria con lo que una vez yo montado se bajara el sillín. 1 centímetro hacia que coger la bici se convirtiera poco a poco en un calvario. He pasado 2 semanas bastante puteado porque después de dos años montando en bici nunca me había dolido nada por muchas horas que estuviera encima de ella. Ese centímetro que yo no había tenido en cuenta hacía que la posición fuera excesivamente baja y todo ello me provocaba que tuviera una mala colocación.

    Ahora cada vez que la cojo la bici hago estiramientos y caliento las rodillas como si fueran oro en paño. Qué mala sensación es ver como a los 15 kilómetros te tienes que ir a casa porque no quieres forzar más porque algo no va bien. Desde aquí todos mis ánimos a todos los que tenéis algún problema y no podéis hacer ésto que tanto nos gusta.

    un saludo
     

  6. RAYKA

    RAYKA Miembro Reconocido

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    Gracias por los animos, asi ando yo,fui al medico hace tres meses,me mando al fisio que me vio el 17 de diciembre y éste me mando una resonancia y a dia de hoy aun espero que me llamen para el dia que me la tiene que hacer,total que he decidido coger la bici e ir despacio a ver que pasa.

    Saludos
     

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