Dolor rodilla tras chasquido

Hola,
Esta mañana salí a dar una vuelta en bici. Estuve con el plato grande el 90% del tiempo, y al llegar casi a casa, en un repechuco, me dió un chasquido la rodilla y un dolor tremendo.
Ahora mismo, al andar, no me duele, pero si hago algo de fuerza con ella veo las estrellas, sobretodo al levantarme del asiento.
Alguien tiene idea de que podria ser?
Gracias

 

Puede que sea la rótula que es la que más sufre al abusar de desarrollo, también puede influir el posicionamiento encima de la bici, ya que puedes aplicar una palanca incorrecta y que te haya generado una lesión. Si te duele en algún lateral serán ligamentos, si te duele en el centro, rótula. Antes de nada lo mejor sería hacerte una biomecánica para ir bien colocado y evitar desgastes innecesarios.

 

Por si te sirve de idea, a mi me pasó algo parecido, y el resultado ha sido lesión en rotuliano y suprarotuliano por sobrecarga en cuadriceps.
Para evitar que te vaya a más, aplícate frío en la zona de la rodilla y estira bien después de entrenar. Yo si lo hubiera hecho quizá no estaría ahora en el dique seco...

 

Muchas gracias a los dos. Ayer por la mañana,al levantarme,me volvió a triscar y muchisimo mejor. Hoy apenas de molesta pero ya me ha dejado muy mosqueado.
Me apunto lo que me decís