Buenas a todos, quiero empezar a hacer deporte despues de unos años sin hacer nada. He apostado por comprar una bici de 120-150 euros para hacer ejercicio. De fisico peso 65 kilos y mido 1.8 metros, tengo una constitucion bastante delgada, con musculos poco desarrollados. Por eso querria preguntaros si me recomendais hacer bicicleta + 2 dias de gimnasio o deberia engordar mas para hacer deporte. Un saludo.
sobre la bici mejor una de ocasion por ese presupuesto. no te interesa mas hacer espining en el gimnasio que comprarte una bici por ese precio????
Montar en bici es bueno independiente del nivel que tengas y tu físico Tomatelo con calma y pone fuerte poco a poco. Recomiendo una bici de segunda mano El equipamiento también se llevará parte de tu presupuesto. En Decathlon tienes buen equipo a precios comedidos.
El deporte siempre es recomendable y si es al aire libre mejor, si dispones de esa económica para comprar una bici, adelante, si te gusta el mundillo irás avanzando en cuanto al material, y, no te preocupes por la delgadez.
No debes de engordar para hacer deporte, "engordarás" haciendo deporte, ganarás peso muscular. A ver si alguien te puede ayudar con el tema de la alimentación, hacier una dieta rica en proteinas, supongo para el tema del gimnasio, e hidratos para la bici. Y siempre empezar con cuidado, muy progresivamente si es que nunca has hecho ejercicio.
Buenas, gracias a todos por sus respuestas y perdonad la tardanza. Pues he estado viendo y creo que es mejor la bicicleta estatica aunque me hecha para atras por el tema de la monotonia. Prefiero una bicicleta normal pero el tema de la lluvia, el vivir en un pueblo sin adaptacion ninguna y el tema de reparaciones y caidas me hecha mas para atras... La verdad que aun sigo en duda. Sobre el gimnasio lo empezaria a las semanas porque todo de golpe acabare en dejarlo ¿Me recomiendan mejor la estatica o la normal? ya digo con el presupuesto que comente y la situcion. Gracias de verdad.
Personalmente a mi la estática se me hace eterna. Cuando hago rodillo no soy capaz de pasar de los 40', pero mucha gente hace incluso 2 horas. M eresulta muy monótono y sólo lo he usado cuando he estado lesionado, en recuperación.
