1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Duda planificación

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por ptolomeo95, 5 Jun 2014.

  1. ptolomeo95

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    La cuestion es que yo habia planificado mi temporada para llegar a tope a la carrera importante que me habia marcado este año que cae en el 6 de septiembre, y hoy me he dado cuenta de que llevaba mal la cuenta de fechas, y ahora mismo estoy a mediados de mi primer mesociclo de building, me queda otro, luego 2 semanas de tapper, y de ahi a la carrera me quedan 5 semanas, cuando no deberian quedar mas de 2, he pensado en acabar esta semana, hacer una semana de descanso y volver a empezar el mesociclo, si alguien entiende del tema le agradeceria mucho que me comentara que haria el
    gracias
     
    ptolomeo95, 5 Jun 2014
    #1
  2. ptolomeo95

    ptolomeo95 Miembro

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    si alguien sabe me haria un favor..
     
    ptolomeo95, 6 Jun 2014
    #2
  3. tgnbiker

    tgnbiker Miembro

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    Ostras lo que pides es muy pro, yo hace años entrenaba con la gente de la web entrenabien punto com , no se si aún están. Quizás te podrían aclarar la duda.
    Suerte
     
    tgnbiker, 7 Jun 2014
    #3
  4. ptolomeo95

    ptolomeo95 Miembro

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    a ver si alguien sabe...
     
    ptolomeo95, 7 Jun 2014
    #4
  5. blassbike

    blassbike Miembro

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    Si veo la planificación te podría ayudar mejor. Creo que lo más acertado sería alargar un poco cada mesociclo. Pero se haría mejor viendo la planificación y los entrenamientos que tienes programados. Son 3 semanas las que te sobran...
     
    blassbike, 8 Jun 2014
    #5


  6. ptolomeo95

    ptolomeo95 Miembro

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    Mira esto es el planning general y lo otro son los entrenos del building 1, la carrera es la semana de rojo. Capture.JPG Capture1.JPG
     
    ptolomeo95, 8 Jun 2014
    #6
  7. debianelectric

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    Puedes descansar 1 semana , otras 2 de trabajo z2, z3+ y luego empiezas con building otra vez , como tu lo llamas o trabajo en zona z4-5 , aun asi para alargar siempre puedes meter semanas d Z2-3 sin problema
     
    debianelectric, 21 Jun 2014
    #7
  8. Valdiv

    Valdiv Miembro activo

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    Si estas en buena forma y recuperando bien, yo probaría a hacer en esas tres semanas un "build 3" con menos volumen y algo mas de intensidad. Algo que vaya pareciéndose a las semanas de "peak". Siempre con cuidado de no "quemarte" demasiado. La clave es controlar la recuperación. Yo no volveria a un mesociclo de "base" ya que perderias lo que ya has hecho en el primer "build", aunque es lo menos arriesgado desde el punto de vista de lesiones, sobreentrenamiento, etc.

    Espero haberte ayudado.
     
    Valdiv, 22 Jun 2014
    #8
  9. ptolomeo95

    ptolomeo95 Miembro

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    Al final acabe ese mesociclo con 3 semanas, y ahora he empezado un mesociclo nuevo y me quedara otro, y entonces ya comienzo el peak
     
    ptolomeo95, 22 Jun 2014
    #9

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