Mi duda está enfocada en el físico que se consigue haciendo únicamente bici, o complementando con gimnasio, y os cuento porque: Lo primero es que soy novato en esto de la bici de carretera, y veo que en mi zona de entrenamiento (norte de Alicante), viene mucho equipo pro, y lo que mas me llama de atención del físico de ellos es los pedazo de gemelos que tienen (cuanto me pasan con un ritmo infernal), en cambio yo tengo los gemelos marcados pero no tan "ensanchados" como ellos. Mi pregunta es, ¿esas piernas y gemelos e consiguen únicamente sobre la bici o haciendo también gimnasio?
muy buena pregunta bacora haber si contesta alguien y nos sacan de la duda yo tambien soy un novatillo.
A mi casi nunca se me cargan los gemelos andando en bici, se me cargan los cuadriceps, no se si eso tiene que ver con la posición en la bici y las medidas.
ami tambien se me cargan mucho los cuadriceps pero yo creo que es sobreentrenamiento porque cuando descanso un dia al otro voy como un cohete
Hola Vain, por mi zona (tb del norte de alicante, en concreto muro de alcoy) tambien entrenan algunos pros como Rafa Valls del Geox, he visto alguno del Movistar... etc... Pero no se a quien se refiere exactamente. Un saludo.
Vamos a aclarar, mi dura es sobre si las piernas de un buen ciclista se moldean solo haciendo bici o combinando con gimnasio, para conseguir el desarrollo muscular adecuado, ya que yo no consiguo con la bici un desarrollo del gemelo ( por ejemplo) como lo lleva la gente profesional. Gracias de antemano.
Muchos equipos se concentran por levante a principio de temporada. Euskatel por ejemplo, RadioShack en Calpe tb, un poco mas abajo, Rabobank u Omega Pharma Lotto en Mojacar... y posiblemente muchos más que me dejo. Si yo pudiera... tb me concentraria por allí para entrenar en invierno, jejejejej Salud.
ellos hacen gym en invierno pero en verano no lo suele hacer ninguno, para que se te formen tienes que estar 2 años pedaleando, mínimo y tener constancia. Un saludo!
Y muchas veces ni dos años ni toda la vida. Eso de la estructura muscular es mucha genética. Yo tengo amiguetes que tienen unas patas increibles y andan bien y otros, en concreto uno, q tiene piernas que parecen de trapo, sin marca muscular ninguna.... y anda increiblemente bien. Todo genetica y los pros....unos mejor y otros peor... pero la tienen.
