Durante el entrenamiento

Hola,
en tiradas largas cuando os aprieta el hambre que soleis comer? barrita?platano? geles?
Lo digo porque yo normalmente voy por barritas, que fisicamente me van muy bien, pero el problema viene porque cuando me como un par me entran retortijones....a alguien mas le pasa? a mi me pasa con casi todas las barritas... un saludo

 

A ver si vas a tener algún tipo de alergia a alguno de sus componentes, no se, es raro, yo como barritas y en mi vida he tenido problemas...

 

me tendre que fiar de los platanos pues....aunque me pica la curiosidad y me mirare si puedo ser alergico a algun tipo de cosa que llevan las barritas. un saludo

 

Para mi lo mejor son los plátanos. Es lo que mejor me funciona. Plátanos y nueces

 

Yo también soy de barritas, y nunca he tenido problemas, sin embargo con algunas bebidas energéticas, si que se me suelta la tripa que da gusto.

 

esk que las barritas suelen ser de tipo protéico, y no veas como aligera eso el tránsisto jejeee.
A mí me pasaba cuando terminaba el gym y me tomaba mi batido. Era un visto y no visto.

AHora, si, cada persona es un mundo y segun el % de proteinas que tenga variará!!

 

a mi las barritas me dejan la boca seca y tengo que beber agua costantemente, asi que me decanto mas por llevar siempre unos datiles o arandanos y no me dan tanta sensacion de sed como las barritas

 

Yo también soy de barritas porque siempre llevo 2 o 3 en la mochila, pero si alguna vez he cogido algún plátano he notado que me dan más energía. Así que, personalmente, los plátanos me van mejor, aunque no siempre tengo en casa.

 

las nueces tienen mucha grasa y retrasa la asimilación de los hidratos de carbono

Yo suelo comer barrita o gel y de bebida agua e isotonica. Las pasas tmb es un buen aporte y el plátano, todo lo que sea de indice glucémico alto, si vamos en carrera no antes de la carrera.

las barritas puedes ir probando hasta que encuentres unas que te vayan bien o puedes sustuirlo por lo que te he comentado en la línea de arriba. Importante darla al cuerpo lo que necesita mientras vamos en ruta (y después tmb para la recuperación )

 

BArritas ya he probado muchas...y nada de nada! ahora siguiendo el consejo de varios de vosotros le voy a dar a los plátanos haber si de esta manera voy mejor. muchas gracias a todos. un saludo

 

Haces bien, los plátanos es de lo mejor y más sano y barato que cualquier barrita. A mi me a pasado como a ti con las barritas pero siempre tengo en caso por si no hay plátanos, las isostar no me sientan mal.

 

Platano, y agua mezclada con me da igual (isostar, acuarius, powerade, gatorade etc.) 50% agua 50% bebida de las otras. También he probado algun gel, pero que quieres que te diga economicamente sale mucho mejor una BUENA BANANA !!! jejejejej.

 

latanolatanolatanolatanolatanolatanolatanolatanolatanolatanolatanoPlatanos de canarias, por favor.

 

Pasas o albaricoque desecado y me va muy bien.

 

Yo he probado barritas y platanos y me va bien, pero casi que me decanto más por el platano. De todas formas echar una barritas no esta de más.