En miépoca de triatlón leía bastante sobre atletismo. Me llamó la atención que en muchoa artículos hablaban de los ejercicios de fortalecimiento como una parte muy importante del entrenamiento global de un corredor. Es más, esto cobraba especial importancia en los corredores veteranos (por encima de 40) El fortalecimiento se puede hacer en gimnasio con aparatos y pesas o aprovechando el propio peso del organismo con ejercicios al aire libre. En cualquier caso, siempre, en general con poca carga e intentando repartir el trabajo por todos los grupos musculares, no sólo las piernas. Personalmente lo practico bastante. 2-3 días a la semana (los días que no slago en bici, que también son 2-3) Nunca he leído nada sobre este tipo de ejercicios y su beneficio en el ciclismo, que supongo que lo tiene. Al fin y al cabo, el ciclista es un atleta subido a una máquina. Espero vuestro conocimiento y opiniones Saludos
