Hola a todos, para estas navidades voy a tener mi primera bici de carretera (por fin) y no tengo muy claro como preparar la temporada. Le he echado un ojo al libro de planifica tus pedaladas pero muy por encima (no tengo mucho tiempo ultimamente) y de todas formas me gustaria si es posible una idea mas personalizada. Fisicamente estoy bastante bien y estoy acostumbrado a salir con la btt, pero nunca he montado en una de carretera y no se cual sera mi rendimiento con ella. Me gustaria empezar a salir en febrero o asi porque en enero no voy a tener tiempo y me gustaria que me dierais unas indicaciones para los primeros meses. Una pregunta ¿cual es vuestra opinion sobre el spinning? ¿realmente es productivo? porque me resultaria mas facil para los dias de diario. Una última pregunta ¿el primer año es pronto para participar en alguna cicloturista de bajo nivel? en ese caso ¿cual serian las mas interesantes? Muchas gracias por vuestras respuestas
Hola: Estoy en tu situación, después de muchos años yendo en bici de montaña, estoy esperando mi primera de carretera (biennnn!)... Respecto al plannig de entrenamiento, comentarte que el año pasado seguí el libro de "Planifica..." y me fué bastante bien. Lo bueno es que el concepto en sí puede extrapolarse a gente que no tiene tanto tiempo... Yo adapté el planning el libro a mi tiempo y seguia las indicaciones... El resultado: acabé mi segunda Maratón de los Monegros con más de media hora menos que la primera, quedando entre el primer tercio de participantes y acabé el Soplao de BTT a mitad tabla, con 11 horas y pico... Por tanto, no siendo yo ningún portento físico ni mucho menos, te puedo decir que con el "Planifica" y 10-12 horas disponibles a la semana para bici te puedes preparar cualquier marcha decente (tipo QH, Soplao, etc) con garantías de acabarla decentemente y disfrutando... Respecto al spinning, pues a mi no me convence... La peste a "sudao", la calor y la música a toda pastilla no me motivan nada... El año pasado, hice bastantes días entre semana de noche en polígono (se pueden hacer series o rodajes suaves decentes) o en el rodillo... Más barato y para mí, mas agradable... Saludos,
Gracias por tu repuesta dapasca. La verdad es que el problema que yo tengo supongo que es el de todos, el tiempo. Entre semana apenas podre sacar un dia o dos y aunque me machaque los fines de semana no me va a servir de mucho. Voy a intentar seguir el librito porque lo poco que he visto me parece interesante. Mirare el tema del rodillo pero con lo justito que ando de presupuesto voy a tener que salir a pedir a la calle Tengo intencion de hacer alguna marcha pero ligerita, la QH me da mucho respeto. A ver si alguien me recomienda alguna por castilla y leon o alrededores que no tenga que desplazarme mucho y mejor que sea en verano que aparque los estudios y pueda centrarme en pedalear.
hola dvdval, yo tengo flaca desde este lunes jajaja y nunca he tocado ninguna.... lo del libro de planifica tus pedaladas la gente hablan maravillas de el si lo sigues ganas mucho, es que ami eso de tantas series al % y eso me da palo jejeje, en cuanto a pedaladas, por si no lo sabes el mismo dia de la QH hacen la trepariscos que es su hermana menor de 90 km y mucho menos dificultad pero igual de bonita, y he leido esta noche por ahi la bilbao-bilbao (no se como te pillara de lejos) pero tiene muy buena pinta, barata y con camiseta tecnica muy guapa y trofeo ademas de que no es dura pues tiene 3 puertos pero no de mucho desnivel y creo haber leido 116 km de todas maneras poniendo en el google marcha bilbao-bilbao o algo asi te tendra que salir, venga saludos
