1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

enlace zonas aerobicas anaerobicas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Ceceñas, 28 Dic 2010.

  1. Ceceñas

    Ceceñas Baneado

    Registrado:
    10 Dic 2007
    Mensajes:
    1.434
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    Hola os dejo este enlace de ritmos cardiacos que me parece intresante para la gente que empieza
    Un saludo
    http://www.epsg2.upv.es/webremo/cardio.asp
     
    Ceceñas, 28 Dic 2010
    #1
  2. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

    Registrado:
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    Pero esto no dice nada. Es como la formula del 220-edad.
    Ademas, incluso juraria que esta al reves, porque contra mas pulsaciones en reposo pongo, pulsaciones mas altas a la hora de trabajar.
    Un ejemplo: he puesto 100 en reposo, y me sale esto:

    Trabajo entre el 80-90% de la FCmáx. En tu caso será entre 180,8 y 190,9 pulsaciones por minuto.
    A este nivel se puede trabajar en o muy cerca del umbral anaeróbico, un poco por encima y un poco por debajo.
    Y si la persona en cuestion tiene 170 de maxima?

    Un tio que tiene 100 pulsaciones basales (recien levantado, no reposo, ains) esta muy lejos de tener un u. anaerobico en las 190 pulsaciones, porque son rasgos de alguien sedentario, que no hace deporte. No le puedes hacer trabajar a esas intensidades porque pegaria un pedo increible.
    Teoricamente segun esta "calculadora", un tio con mas pulsaciones basales, empezaria a tener adaptaciones en pulsaciones mas altas, y eso no es cierto, contra mejor entrenado estes, mejor u. aerobico, y mas pulso necesario para tener adaptaciones importantes.

    No me malinterpretes porfavor, esta muy bien que hayas puesto el enlace, asi tenemos un hilo muy interesante para hablar sobre las zonas de entreno, pero personalmente considero que todas esas formulitas y calculos teoricos que rondan por internet deberian desaparecer, o comentarlos sin tomarlos en serio, porque cada persona es distinta a las demas, y no se puede aplicar un concepto general a todos.
    Seria como darle el entreno de un profesional a un ciclista que lleva 2 meses encima de la bici.

    Un saludo
     
    Vain Winters, 28 Dic 2010
    #2

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