Hola, queria preguntaros sobre vuestras experiencias sobre el entrenamiento cruzado, como combinais los entrenos... etc, nose por poner un ejemplo, para preparar una media distancia "1900-90-21" reduciríais las carreras largas a pie y os centraríais mas en el volumen de ciclismo, claro esta sin dejar de correr distancias largas mas que nada para reforzar las articulaciones y como simulacion de carrera en transiciones largas? Solo por poner un ejemplo, quizas con el entrenamiento cruzado podriamos ahorrarnos muchos entrenamientos y asi ser mas efectivos? Gracias
En mi opinión el entrenamiento general se debe de hacer con objetivo de una temporada, si tu objetivo es hacer solo un medio IM como pones el caso deberías de planificarlo en función del objetivo de tiempo, tu experiencia en triatlon, en esa distancia, el tiempo para entrenar y otros factores... lo que comentas puede servir si sales de alguna lesión que no te permite correr como quisieras y lo contrarestas con otro deporte, pero creo que cada disciplina hay que dedicarle el tiempo que se merece ya que todo cuenta y como "parche" quizás te pueda servir pero como algo habitual al final... creo que no es bueno. Como ejemplo creo que ya he comentado en alguna ocasión que el año pasado preparando el IM de Lanzarote un compañero tuvo 2 accidentes que le machacaron doblemente la rodilla, no podía correr nada de nada, pero podía nadar, podía hacer bici y podía hacer elíptica, por lo que es lo que hizo, cambiaba correr por elíptica, se presentó al Medio Ironman de Arenales habiendo corrido 10 km la semana anterior para ver que tal la rodilla (dolores por supuesto) y consiguió acabar, vuelta a bici, natación y elíptica... y el día del IM consiguió acabarlo (creo que haciendo casi 5 horas en la maratón y andando más de la mitad del recorrido) pero lo hizo... recomendable? pues creo que no... se jugaba el no poder correr más e incluso alguna lesión mayor, pero bueno... cada uno es como es. Saludos.
