entrenamiento nocturno

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Gudas, 3 Oct 2010.

  1. Gudas

    Gudas Miembro Reconocido

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    Buenas. Ahora que llegan los días más cortos no puedo salir con la bici por falta de luz y pensar en el rodillo me da una pereza y dolor de entrepierna... He pensado en hacerme con una buenas luces (y algun reflectante) y salir a rodar por la via de servicio que hay junto a la autovía del pirineo aprovechando que tiene poco tráfico. Os parece buena idea?? Alguna cosa más que podria utilizar para ser visible? Saludos
     
  2. herraduro

    herraduro Miembro

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    Al sur.
    Piènsatelo bien,el rodillo es agobiante pero nadie te pilla por falta de visibilidad,la carretera esta muy mal,mieda me da.

    Y si no buscate una zona sin trafico supersegura y aunque sea un circuito de pocos kms y te aburras de la monotonia,al menos no pierdes la forma.

    Cuando llega el invierno,yo hago rodillo 40min-1h,dias alternos,luego salgo 1 o 2 veces a la semana por la mañana temprano y asi mato el gusanillo.
     
  3. beovide

    beovide Miembro Reconocido

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    Todos los nocturnos que conozco lo que hacen es poligonos industriales o avenidas tranquilas bien iluminadas, circuitos caseros pero siempre llevan cositas buenas luces, reflectantes en los brazos o tobillos, etc.
     
  4. katieras32

    katieras32 I love Pirineo

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    Yo no me meteria en vias de servicio. Te aconsejo que lo hagas en un poligono industrial poco transitado. Piensa que alli hay farolas y siempre ayudan a verte mejor y que tu veas por donde ruedas. Yo alguna vez que he ido por variar un poco del rodillo, me meto en uno que tengo cerquita, siempre huyendo de la avenida principal metiendome por las paralelas y voy a partir de las 8.30, que ya la mayoria de la gente a salido de las empresas y no hay mucho trafico.
    Yo llevo chaleco fosforito, reflectantes en las piernas, luz intermitente roja detras, y una delante para que se me vea de frente.
    Como te dicen por alli, piensatelo mucho en salir a carretera, aunque este poco frecuentada, que lo veo peligrosisimo.
     
  5. trasgu_87

    trasgu_87 Novato

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    ufff... yo no lo haria imaginate el peligro q ya corremos de dia para salir de noche por muy buenas luces q tengas
     


  6. Nati89

    Nati89 No pain no gain!

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    entrenar por la noche... buf... ya, como te dicen, es mucho peligro el ir por el día cuanto más por la noche... mejor rodillo.. entre 1 y 2 horitas, hasta que vengan los días más grandes. pero bueno, si se te hace muy muy pesado, pues vete a un polígono industrial. de carretera nada! jum! que aunque haya poco tráfico.. con un coche que venga es suficiente pa llevarse cuando menos un buen susto...

    ;)
     
  7. carluttis

    carluttis Diablillo

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    Yo suelo salir por las noches. Me compre unas buenas luces y con chaleco reflectante. Yo por suerte puedo enlazar varios bidegorris (carriles bici) y he llegado ha hacer 70 km con mtb de noche y solo he usado 10 km de carretera bien iluminada.
     
  8. Gudas

    Gudas Miembro Reconocido

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    Al final ire a un poligono que hay cerca de casa. Espero que vaya bien la cosa. Saludos peña
     
  9. elpajaro

    elpajaro Miembro activo

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    yo iria a algun poligono lo mas tranquilo posible y no escatimes en luces. no te pongas solo las reglamentarias. qeu parezca un ovni. por delante y por detras. o si no rodillo
     
  10. canovasf1

    canovasf1 Miembro

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    a partir de noviembre hasta marzo por lo menos toca o rodillo o salir muy temprano(si se puede)
     
  11. tianet

    tianet Miembro

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    yo salgo por la mañana a las 6:00 hasta las 8:00 y llevo luces delante ,detras y chaleco pero por una carretera bien iluminada y no he tenido ningun problema
     
  12. mark15

    mark15 Novato

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    Yo no lo veo muy seguro. Te aconsejo un buen rodillo de rulos. Que tienes que ir todo el rato atento por que si no te caes y eso te hace mantener la concentración y los minuttos vuelan.
    Piensatelo.

    Un abrazo
     
  13. carluttis

    carluttis Diablillo

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    Bueno a ti te pasaran volando por que a mi se hacen eternos, jejeje. Poco a poco le cojo el tranquillo a estos. Pero una salida nocturna esta muy bien. Claro que para mi es facil por que tengo cerca unos pocos km de bidegorri ( unos 40 ir y volver )
     
  14. ivanford

    ivanford Miembro

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    Donde haya puertos
    Pues yo no saldria con la bici de noche. Puede pasar de todo.

    Para eso te coges la mtb y te vas por el monte o te vas a correr
     
  15. Ragar

    Ragar Miembro activo

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    En invierno salgo algunos días en los que se me hace de noche, al final circulo alrededor de 1 hora totalmente de noche por carretera. Yendo bien equipado de luces y reflectantes no he tenido ningún problema con los coches, el caso que comentas de circular por una vía de servicio, tu verás el ancho del arcén y la velocidad a la que suelen ir por ella los coches.

    Prefiero circular de noche al rodillo.
     

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