Ola, como casi todos los veranos tengo mas tiempo libre y voy a empezar el gym y intentar bajar un poco de peso y ganar resitencia. Dentro de lo que es el entrenamiento del gym que me recomendais, ¿las clases de spining? Ademas de esto podriais darme algun consejillo mas sobre alimentacion y demas.
El spinning esta bien pero yo creo que tambien deberias ejercitar los musculos de las piernas con las maquinas apropiadas. No abuses del gym al principio que te puede traer lesiones.
