Entrenar después de comer

Pues por causas laborables y de estudio, sólo puedo ir al gym después de comer. Me pasará algo si no hago mucho la digestión?? Sería para hacer spinning, correr y/o pesas...


Un saludo

 

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pues no es lo mas recomendable, tene en cuenta que despues de comer la digestión requiere a los organos del aparto digestivo,que demanden mucha sangre para el proceso de la digestión de lo ingerido, si tu se la quitas con ejercicios bruscos esa sangre que reclaman los musculos puede que tu estomago deje de hacer la digestión, (corte de la idem) lo que debes hacer es comer ligero, alimentos de facil absorción, en poca cantidad, cuanta mas fibra mejor y beber mucho liquido.

 

Haz caso a bikermountain y además evita ejercicios intensos y cortos. Las pesas sería lo menos perjudicial. De todos modos, yo en alguna época de mi vida he entrenado tras comer por circunstancias y el cuerpo con cuidado se adapta a casi todo.

 

a mi me pasa lo mismo, por lo que decidi ir antes a montar en bici y comer despues, porque si salia despues de comer me daban unos flatos de infarto. si puedes modificar el horario de las comidas, hazlo, merece la pena. un saludo

 

Yo también tengo el mismo problema y creo que me apuntare a comer despues de hacer ejercicio, pero... para poder aguantar ¿es recomendable comer algún tipo de barrita energetica?:aplauso3 :wink: