Entrenar por Watios

Buenas:
Tengo una bici un poco antigua, del 2014, concretamente la giant tcr composite 1 ltd.
Me ha picado el gusanillo de entrenar por watios y me gustaria saber, ya que no tengo ni idea, cual es el mejor metodo sin gastar mucha pasta ya que como digo la bici es un poco antigua e igual no merece mucho la pena acondicionarla.
He visto que hay pedales, bielas y no se si habra mas cosas para usar potenciometro, espero vuestros consejos y a ver que puedo poner.
Gracias.

 

mira que hila mas adecuado............ https://www.foromtb.com/forums/entrenamientos-y-medicina-deportiva.111/

 

Muchas gracias.
Pero lo que busco no es el metodo de entrenar, si no que ponerle a la bici porque ahora mismo no tengo nada para medir los watios.
Por cierto mi bici es la de la imagen.
https://www.bikezona.com/bicicletas/giant-tcr-composite-1-compact-ltd/15998

 

Buenas, las opciones que tienes son biela izquierda ultegra con potenciometro stage ,4 iii ,......asegurate que el potenciometeo no pega en la vaina trasera, o pedales, ,Assioma Favero, Garmin Vector,....
Tanto la biela como los pedales tevlos podras llevar a tu siguiente bici, las bielas son algo mas baratas sobre 300,pedales 400

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Los pedales suelen ser para calas Look, aunque creo que empieza haber alguno para Shimano

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Llevo como 2 años sin tocar la bici, y ahora estoy volviendo a darle a los pedales, hoy me e sentido que no sacaba watios... con esto que me pone en training peaks, cuántos días creéis que habría que dejar de salir, o hacer descansos activos?

FATIGA: 101
FITNESS: 32
FORMA: -64

 

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