Hoy he entrenado por primera vez con el rodillo y he estado una hora y cuarto, pero no he alargado más porque no aguantaba sino porque para ser el primer día no he querido abusar...he intentado ir todo el entreno de 120 a 130 pulsaciones y creo que lo he hecho bien aunque ahora me parece que no he entrenado lo suficiente ya que no me noto ni piernas cansadas ni nada de nada. Tendría que poner más potencia (aunque entonces me subirían las pulsaciones) o simplemente hacer más rato? Gracias
Hay algun post en la modalidad de ciclismo de carretera donde hablan más profundamente de los entrenamientos con rodillo. Igual este enlace te sirve. Ciclismo a fondo - salud Entrenamiento invernal con rodillo (I)
