Escafoide muñeca. Recomendaciones?

Hola primero de todo soy algo nuevo por aquí. Os comento soy novatillo en el DH, ayer estrenaba mi bici (Aunque ya habia alquilado) en la molina, y tuve una caída tonta y me rompí el escafoide.
Por lo que dice el medico he tenido suerte y se puede soldarse sin cirugía quizás.

Tengo dos preguntas:
Por un lado sabéis cuanto tiempo aproximado no debo coger la bici, el medico me dijo 1 mes pero eso es para quitarme la escayola no para ir en bici.
Y por otro lado tengo algo de miedo si la zona una vez todo curado es propensa a volverse a romper, porque como es normal cuando caemos siempre ponemos las manos, y finalmente conocéis algunas protecciones o guantes que mejoren la seguridad en esto.

Muchísimas Gracias.

 

Buenas,
Yo me lo rompí, duespués de que un coche se saltase un STOP y me atropellase mientras iba en mtb. Por suerte no necesite cirugía, eso si, le di el reposo necesario y realice una rehabilitación de varias sesiones con fisio, en total fueron alrededor de 2/3 meses para volver a la bici. No tengas prisa en volver a montar, tomate el tiempo que los médicos o especialistas te recomienden.

Saludos y recuperate.