Estiramientos en el Ciclismo

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por vercebu1, 1 Oct 2011.

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  1. vercebu1

    vercebu1 Novato

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    Aqui os dejo,los estiramientos que hay que hacer antes y despues de subir a la bicicleta,y si teneis poco tiempo,por lo menos hacer los numeros,2,13,14,15,16
    estirandose,bob anderson
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    [​IMG]
     
    Última edición: 1 Oct 2011
    vercebu1, 1 Oct 2011
    #1
  2. canarito68

    canarito68 chacho,chacho,,,ya coño..

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    muchas gracias vercebu,,,yo la verdad no hago ni uno pero parece que no se pierde mucho tiempo,me lo apunto,saludos
     
    canarito68, 1 Oct 2011
    #2
  3. FranMonge

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    Gracias por tus consejos. Lo tendré en cuenta.
     
    FranMonge, 1 Oct 2011
    #3
  4. diefextre

    diefextre Miembro

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    intentaremos seguir tu consejo gracias
     
    diefextre, 1 Oct 2011
    #4
  5. McArty

    McArty Miembro

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    McArty, 1 Oct 2011
    #5

  6. KiLiNoS

    KiLiNoS Miembro

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    Muchas gracias a los dos.
     
    KiLiNoS, 1 Oct 2011
    #6
  7. bibi tiribi

    bibi tiribi Invitado

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    el tiempo se pierde pero es algo fundamental
     
    bibi tiribi, 2 Oct 2011
    #7
  8. hobbye

    hobbye si no es verdad esta bien

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    Empezare a estirar, gracias`por el aporte,
     
    hobbye, 2 Oct 2011
    #8
  9. manuelzgz

    manuelzgz Novato

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    gracias
     
    manuelzgz, 3 Oct 2011
    #9
  10. elvagillo

    elvagillo Miembro

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    gracias
     
    elvagillo, 5 Oct 2011
    #10
  11. bekenbauer

    bekenbauer Miembro Reconocido

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    yo la verdad que estiro muy poco pero el dia que lo hago lo noto un monton y veo que es necesario antes de montar no lo hago nunca es tan necesario??
     
    bekenbauer, 5 Oct 2011
    #11
  12. vercebu1

    vercebu1 Novato

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    si no quieres tirarte un par de semanas con un deshince muscular
     
    vercebu1, 6 Oct 2011
    #12
  13. Painther

    Painther - Toni pá los amigos -

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    Encima de la bici ó debajo del agua...
    No lo habia visto hasta ahora; la verdad muy sencillitos pero bastante completos....
     
    Painther, 14 Oct 2011
    #13
  14. zuscu

    zuscu Miembro

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    Muchas gracias por la aportación, me va a venir realmente muy bien.
     
    zuscu, 14 Oct 2011
    #14
  15. sergio1712

    sergio1712 Miembro

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    el estiramiento lo q menos esfuerzo necesita y lo q nos cuesta hacerlos jejejejeje . gracias compañero
     
    sergio1712, 16 Oct 2011
    #15
  16. buseee

    buseee Miembro Reconocido

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    Por el monte.
    gracias
     
    buseee, 17 Oct 2011
    #16
  17. pabajovoy

    pabajovoy Miembro Reconocido

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    Otro que se los apunta. Buenas tablas. Otra que tenia era con menos posturas.
     
    pabajovoy, 17 Oct 2011
    #17
  18. linthucillo

    linthucillo Novato

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    todo un acierto este aporte, un agradecimiento muy grande te tendremos mas de uno de aqui por esto
     
    linthucillo, 17 Oct 2011
    #18
  19. LUXOTICA

    LUXOTICA Miembro activo

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    muchas gracias a ambos andaba buscando algo parecido.
     
    LUXOTICA, 18 Oct 2011
    #19
  20. piter pan

    piter pan Miembro

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    Gracias, a ver si con esto nos animamos a estirar un pokito mas jijij
     
    piter pan, 18 Oct 2011
    #20
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