1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Estiramientos especificos MTB.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jeribex, 4 May 2010.

  1. jeribex

    jeribex Miembro Reconocido

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    Buenas tardes,

    Haber si alguien podría echarme un cable con algún enlace donde pudiera encontrar un tabla de estiramientos especificos para después de cada salida.
    Me he comprado algún libro, pero son estiramientos muy generales, y tampoco sé cuales son los mas beneficiosos para los grupos musculares que se ejercitan en la MTB.

    Gracias.
     
  2. nielfa

    nielfa Miembro

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  3. jeribex

    jeribex Miembro Reconocido

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    De nuevo en el Flow.
    Muchas gracias Nielfa, es justo lo que estaba buscando.
    Y además está muy bien explicado, con tiempos de estiramiento incluidos.

    Espero también les sea de ayuda, a algunas de la noventa y tantas personas que han entrado en este tema.

    Gracias dee nuevo,

    Saludos.
     
  4. blend

    blend Miembro Reconocido

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    Siempre es de ayuda algo así, gracias.
     
  5. proflexxx

    proflexxx Miembro

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    Muy buena pagina. Gracias por la info.
     

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