1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

estiramientos???

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por kanuto, 13 May 2006.

  1. kanuto

    kanuto Baneado

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    wenas!!! pos eso q qria q m digeseis algunos estiramientos para prevenir lesiones ants d montar
     
    kanuto, 13 May 2006
    #1
  2. tradernet

    tradernet butifarraire

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    Yo utilizo esta tabla estiramientos.PNG
     
    tradernet, 13 May 2006
    #2
  3. bikermountain

    bikermountain Baneado

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    Ms que estirar caliento ... yo lo hago pedaleando suave unos 10-15 minutos nada de empezar a subir de inmediato, ni a tirar de piñon pequeño nada mas salir, los estiramientos los dejo para el final.Ojo YO.
     
    bikermountain, 13 May 2006
    #3
  4. memfis

    memfis Miembro Reconocido

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    yo utilitzo también esta tabla dsd q solo voy con bici y he perdido elasticidad.

    Antes hacia karate , corria y hacia pokito MTB.
    Ahora solo hago MTB y hago sta tabla, he perdido elasticidad , lo noto xq las patadas que hacia antes ahora no me salen. Kizas sea d no practicarlas, xo yo estiro igualmente utilizando esta tabla.
     
    memfis, 16 May 2006
    #4
  5. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Procurar variar. El cuerpo se acostumbra a hacer lo msmo.
    Ademas posiblemente lo que hayas perdido es Flexibilidad de no trabajarla.
    De todas formas mirar en el post de inicio Preparacion Fisica
     
    jmgul, 16 May 2006
    #5

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