Muy buenas a todos. Quería pediros consejo sobre como no coger frío en la garganta, o cuento, tengo un buff y una braga con tejido windstopper, bien el problema es cuando comienzo a subir, que me lo bajo para coger mas aire, ademas que subiendo me agobia muchísimo llevar la boca tapada, claro cuando termino de la ruta o al dia siguiente me duele mucho la garganta y sus derivados es decir termino constipado. Otro problema es cuando llaneo si que puedo llevar el buff o la braga tapándome la boca pero se me empañan las gafas, como puedo solucionar esto?? Gracias. Saludos y Feliz Año nuevo!!
Yo nunca me tapo la boca. Eso si asegurate de que el buff va ceñido porque si no casi es como si no lo llevaras
Yo lo llevo al cuello pero nunca me tapo la boca por eso que comentas, solo quizás en bajadas rápidas y largas cuando hace mucho frio y no hay que respirar.
Suele pasar lo de empañarse las gafas al llevar braga, si le pones unas gota de fairi o similar a los cristales evitaras que se empañen tanto o también separándolas un poco mas de la cara, y si aun con la braga puesta tienes dolor de garganta eso ya es mas complicado de solucionar, quizás seas delicado de garganta y debas plantearte no salir los días de mucho frio.
Yo llevo una balaclava, que tambien me tapa las orejas y me la pongo por debajo de la barbilla y una braga polar normal que me subo y bajo. Es la mejor manera que he encontrado para taparme el cuello y las orejas sin agobiarme.
No me tapo la boca, solo la garganta, e intento inspirar por la nariz para no enfriar la garganta. A mí me funciona.
Pienso que lo mas fácil es que te pilles los catarros bajando ... en las bajadas es cuando te tienes que abrigar bien la zona del pecho, la cabeza, oídos, la nariz y boca. Subiendo creo que como se va mas suave y el ejercicio te mantiene caliente no hay problema. Lo que suelo hacer es ir ligero de ropa en la subida para tener un plus de ropa en la bajada. Hay gente que sube muy abrigada y a la hora de la bajada ya no tiene nada que ponerse y eso si que es un problema. Saludos
Yo llevo el pasamontañas ultraligero btwin del Decathlon que no agobia y detiene el aire helado al respirar, además de cubir nariz y orejas que es lo que más se me enfría, aparte de la braga al cuello.
Creo que el problema es que respiras mal y por eso te duele la garganta( aparte de que puedas tener las amígdalas delicadas). Creo que Abusas de boca para respirar. Y lo del empaño de las gafas lo puedes minimizar realizando una respiración mas suave .
+ 1 Lo mejor es quitarse un poco de ropa al subir o al menos desabrocharse la chaqueta. Después en la bajada te vuelves a abrochar o poner lo que te has quitado y la verdad que se agradece. Después nunca me tapo la boca con la braga, primero por el tema de empañarse las gafas y segundo porque hay veces que del vaho al respirar se me humedecía un poco al llevarla rato y al final era peor el remedio... así que... solo al cuello y listo
Yo lo soluciono con un plástico con burbujas; de los que se usan para enviar paquetes, me lo pongo al bajar en el pecho, y me tapo todo lo posible (sin interferir) y va genial.
Otra posibilidad es bajar el ritmo. Si demandas menos aire (que está muy frio) reduces la probabilidad de acabar la marcha con la garganta cascada. Asi me funciona a mi en alpinismo y biciclismo, prueba a ver si te convence. Salud
Frio en la garganta, me suena a los abuelos y a mi infancia donde me lo repetían en cuanto pisaba la calle. Lo mejor para el frio es adaptarse y convivir con el. Yo soy de los que tampoco se tapan la boca/cara, solo el cuello.
estoy de acuerdo, yo tambien me tapo solo el cuello y la garganta. Lo importante es ir bien abrigado, y llevar la boca y la nariz destapadas para poder respirar bien. Si se enfrian los pies no entras en calor en toda la ruta, y tambien ayuda ponerse algo que tape la cabeza por debajo del casco. Yo uso un buff y así me tapo tambien las orejas.
es el dilema de siempre, me sobra ropa subiendo y me falta bajando. A mi me pasa lo mismo que a ti, que padezco de anginas y si cojo frio en la garganta me pongo malo en seguida. Para mi lo mejor es pasar un poco de calor subiendo y llevar una buena chaqueta y buff que paren bien el viento cuando bajo.
Jeje, esa es la evolución tecnológica del periódico que siempre se llevaba en moto, muy buena! Yo también sufro enseguida de anginas, y cuando noto esa sensación, que además suele coincidir cuando estoy a punto de echar el hígado, lo soluciono en gran medida con agua. Voy echando tragos pero dejando que se caliente un poco en la boca y luego pa'dentro.
