Desde que empiezo a darme un poco de caña en la bici tengo molestias en el gemelo izquierdo, por debajo de la rodilla, no se si es el gemelo o si es un tendon. Es bastante molesto pq aunq me permite ir en bici no puedo pasarme mucho pq la mayoria del tiempo voy con el gemelo como si estuviera a punto de pegarme un tiron y no puedo mejorar. Donde deberia ir a que me lo miraran? un fisio? un centro de esos de pago para que me hagan una resonancia? la Seguridad Social la descarto pq si le explico lo que me pasa al medio se va a reir o me van a dar visita para el año que viene.
lo mismo me pasa, l.o curioso es antes que me daba mas caña no notaba nada, a ver si algun alma caritativa no puede dar informacion.
Me he tratado de la misma molestia en un fisioterapeuta y osteópata,según me comentó, es en la zona de inserción del gemelo en la rodilla.Una zona donde se bifurca el gemelo y se hace más estrecho y por eso más delicado,personalmente con dos sesiones dejando una semana de descanso entre ellas he quedado listo (aqui dependerá del grado de contractura supongo). Tambien me comentó que para que fuese efectivo el tratamiento seria traves de punción y no manual (molesto pero 100%100 efectivo)ya que esa zona y tipo de lesión manualmente es muy dificil de recuperar,asi que si no se es amante de las agujas...
Suelen ser punciones secas, con agujas de acupuntura pero en este caso se pincha en las zonas de "punto gatillo" para hacer desaparecer la contractura, el dolor en ese punto y el dolor que irradia a distancia. Es una muy buena técnica siempre que esté indicada y la persona lo tolere ya que es ligeramente más invasiva que otras técnicas de fisioterapia. Un saludo.
No es tipo acunpuntura,busca manualmente la zona exacta de contractura y pincha una sola aguja. Una vez a entrado en el punto comienza a moverla rapidamente a fuera y dentro (como si fuese una máquina de coser) produciendo un pequeño sangrado y aliviando la zona. El músculo tiene dos reacciones, o notas unos latigazos tipo calambres o molestia en todo el músculo,si no lo notas es que no ha pinchado bien(me pasó en una punción).Tambien decirte que el los nota más que tú y que cada punción dura unos cuarenta segundos,pero tras la punción notas que se alivia de inmediato la zona.
Vete a un buen fisio y sobretodo haz estiramientos de tos los musculos de las piernas, es lo mas importante, estiramientos diarios.
Siempre hago estiramientos antes durante y despues de la salida y parece que contre mas estire mas se me cargue.
Buenas; Yo también tengo sobrecargas en los gemelos, tras empezar a forzar y exigirme más de cara a la temporada que viene. A mi me pasa en la zona exterior de ambos (media altura del gemelo). Alguno sabe a que se puede deber??
yo te cuento mi caso, mas que todo para recomendarte que no sigas sin tratarte la posible lesion, en julio en una prueba me da un pinchazo en la zona externa detras de la rodilla, tipo tiron muscular, afloje el ritmo pero no me dolia como para parar ni mucho menos, descanse 15 dias +- pero al volver a la bici a la hora de rodar empezaba la molestia, un dolor que no sabia localizar si era rodilla o el tendon del biceps femoral, el caso es que volvi a descansar y al volver lo mismo, despues de visitar al traumatologo lo que parecia una tendinitis del biceps femoral resulto en la ecografia una bursitis del mesenterico externo????, traducido una tendinitis fuerte del gemelo donde se inserta en la rodilla y ha inflamado la bursa que la recubre, resultado 20 sesiones de rehabilitacion ( ultrasonido, laser, masaje y frio ) de las cuales me quedan 7 , lo peor es que llevo un mes sin bici y estoy que me subo por las paredes, y ya te contare si me recupero bien porque no lo veo claro pues noto molestias, mi mayor miedo es que despues de estar en en el dique seco en cuanto me suba a la bici vuelva a recaer, pero como no sea suficiente miro eso de las agujas??
**** espero que no sea tan grabe, a ver si tengo un poco de tiempo y me lo miro pq a veces son los dos gemelos que se me quedan como pelotas de tenis durante dais.
