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Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por apajarao, 23 Sep 2010.

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  1. pepeleches79

    pepeleches79 Miembro

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    Hola Rayka

    En función de cual sea tu objetivo.

    Si es Fuerza Máxima, hipertorfia, resistencia en la fuerza, etc

    Saludos
     
    pepeleches79, 12 Nov 2010
    #21
  2. RAYKA

    RAYKA Miembro Reconocido

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    pues me gustaria tener resistencia pero no aumentar mucho el musculo,supongo que seran mas repeticiones y menos peso para este objetivo pero no se cuyantas,los ejercicios si se cuales son y como se hacen correctamente.


    Saludos
     
    RAYKA, 12 Nov 2010
    #22
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