1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Hemoglobina bajo

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por charli74, 19 Nov 2012.

  1. charli74

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    Hola compañeros.Me hice un analisis de sangre y me salido hemoglobina 13.1 cuando los minimos son de 13.5.El hematocrito lo tengo 41.8 cuando los minimos son 42.0.Puede ser esto culpable de que no rindo como antes en la carretera.Me canso antes y no recupero bien en marcha.Ahora salgo los sabado y domingo y hago unos 100 km en sabado y 80 en domingo.Entre semana hago rodillo unos 40 minutos martes y jueves pero suave.Haber lo que opinais vosotros.Gracias.
     
    charli74, 19 Nov 2012
    #1
  2. Eros Poli

    Eros Poli Vieja Gloria del ciclismo

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    Poca tralla te metes por lo que cuentas para que te salga el hemograma bajo y yo creo que esos valores no son demasiado bajos.

    Si la bilirrubina y la ferritina están bien en el análisis y el hierro es normal no debería haber problema. Igual algo de descanso o levantar un poco el pié.


    Con valores más bajos hay tíos que han terminado el tour.
     
    Eros Poli, 19 Nov 2012
    #2
  3. charli74

    charli74 Miembro

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    Ahora salgo poco pero hace 2 meses si que hacia unos 400 km semanales.Desde febrero hasta fecha de hoy llevo 11234km.
     
    charli74, 19 Nov 2012
    #3
  4. Eros Poli

    Eros Poli Vieja Gloria del ciclismo

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    Lo que hiciste hace dos meses no te influye en las analiticas de ahora, al menos no en la hemoglobina y en el hematocrito.


    11234 kms son muchos para alguien no esté entrenado y lo normal para alguien que entrena, igual para 9 meses si es un buen tute.


    Estamos en noviembre, ¿no has parado nada?
     
    Eros Poli, 19 Nov 2012
    #4
  5. charli74

    charli74 Miembro

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    No he parado,pero ahora hago menos km por el trabajo y esto lo considero como un descanso activo.
     
    charli74, 19 Nov 2012
    #5


  6. sermanuel

    sermanuel Miembro Reconocido

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    yo creo que un paron total de una semanita te haria recuperar los niveles y dar un saltito mas para el siguiente año.. a ver que opinan los mas entendidos...
     
    sermanuel, 20 Nov 2012
    #6
  7. Eros Poli

    Eros Poli Vieja Gloria del ciclismo

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    Pues si no has parado igual tu cuerpo te está mandando un recadito, la forma física se va con la acumulación de kms y de meses, después lo que aparece poco a poco es el cansancio fisiológico.
     
    Eros Poli, 20 Nov 2012
    #7
  8. charli74

    charli74 Miembro

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    yo creo que los dos teneis razon.voy a parar unos dias y empesare de nuevo,haber si subo un escalonsico pariba.gracias y saludos!
     
    charli74, 22 Nov 2012
    #8
  9. RAYKA

    RAYKA Miembro Reconocido

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    ¿cual es el motivo por el que sale baja la hemoglobina y que tenga que ver con el ciclismo?? hace unos días me hice unos análisis y me sale a 13,5, me dijo el medico que tengo que comer mas hierro pero prácticamente yo como de todo.
     
    RAYKA, 16 Ago 2013
    #9

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