1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Hernia lumbar y geometria

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Mikedebike, 4 Sep 2017.

  1. Mikedebike

    Mikedebike Miembro

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    Hola,
    Me acaban de diagnosticar una hernia lumbar y agradeceria opinions sobre la geometria de mis bicis actuales (MTB Stumpjumper Expert 2014 / Flaca DITEC 912) y que otras marcas/ geometrias en el mercado ofrecen posiciones mas relajadas para mitigar el problema.
    Si alguien tiene el mismo problema y puede compartir opiniones lo agradeceria.
    Saludos.
     
    Mikedebike, 4 Sep 2017
    #1
  2. dUTO

    dUTO Miembro Reconocido

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    Además de la geomatría, lo fundamental en mi caso es manillar, potencia y posición del sillín.

    Para mí, manillar ancho y alto, potencia corta y baja (muy corta) y ángulo de sillín más bien vertical.

    También ayuda el tipo de bici, (una Orbea Rallón) que es más bien cómoda.

    Y pasar por el biomecánico.
     
    dUTO, 12 Sep 2017
    #2
  3. Ciclosaurius Rex

    Ciclosaurius Rex Miembro

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    13 Abr 2008
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    Trabaja el Core!!!

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    Ciclosaurius Rex, 19 Oct 2017
    #3
  4. Tron43

    Tron43 Miembro activo

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    732
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    Ejercicio de tabla abdominal rueda elevaciones de piernas tumbado boca arriba. Fortalecer la espalda baja .

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    Tron43, 19 Oct 2017
    #4
  5. odnamra

    odnamra Miembro

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    9 Nov 2008
    Mensajes:
    220
    Me Gusta recibidos:
    5
    Yo tengo un problema muy similar que tu, 3 hernias, desde S1 a L3, el problema lo arrastre durante casi 8 años y para no presentar molestias a la hora de montar, uso mamillar ancho, potencia de 40 mm buscando siempre poner espaciadores debajo de la potencia para ir con una posición lo mas parecida al sillon de mi casa
     
    odnamra, 19 Oct 2017
    #5

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