Os cuento: Ayer tarde me di una vueltecilla, corta porque se hacía de noche, de 10 km en bici, hasta ahí todo normal. El caso es que al 1/2 hora me vino a bucar un amgio que salía a correr.......y allá que fui.......me fui con él y estuvimos una 1/2 hora corriendo. La duda: debería haberme quedado tranquilo en casa, no lo digo por el cansancio, porque no llegué muy pegado, lo digo por el tema de músculos y tal..... La verdad es que hoy me he levantado bien y de momento no me duele nada (ayer me dolía la rodilla izquierda) Bueno, esta es la histora, que opináis o me aconsejáis Gracias
Todo depende de lo acostumbrados que estés a alternar los dos deportes. Si lo estás perfecto y si no lo estás, depende de la intensidad con la que corras y lo de siempre, buen calzado (importantísimo), evitar terreno asfaltado y hacer estiramientos adecuados. Por lo demás no hiciste una carga importante. Un saludo
Bueno.....depende. Si no estas llevando un entreno planificado, vas a tu bola y simplemente haces deporte sin mayores pretensiones, simplemente te apetecia, te sentiste con fuerza y lo hiciste. Pues vale. Si por el contrario llevas un entreno planificado (creo que no es el caso) y no tocaba ese esfuerzo extra, lo que haces con ello es "hipotecar" los siguientes entrenamientos con una carga que no estaba prevista. De todas formas si tus dudas son por doblar y combinar bici+carrera en el mismo dia, decirte que entre la gente del triatlon es bastante habitual eso de doblar entrenos, de hecho mucha gente incluso tiene por costumbre nada mas que bajan de la bici irse a correr aunque sean 10 minutitos para acostumbrar al cuerpo al cambio de disciplina y así facilitar las transiciones.
