hormigueo en las manos

buenas gente:
llevo ya mas de un mes que he empezado a hacer rutas cortas(entre 5 y 20 km)para ir desperezandome del invierno pero en este tiempo me pasa que noto un hormigueo en la mano derecha a partir de la media hora de la salida mas o menos.
queria preguntar si os pasa a alguien mas?tendra que ver con los puños?
muchas gracias

 

Lo mas probable es que sea por la tension que llevas en los brazos y manos. Agarras con fuerza el manillar? Prueba a ir mas relajado. Tambien te podria pasar por el frio, pero en esta epoca del año no creo. Si no es nada de esto, sera la postura que llevas.

 

tension no suelo llevar a no ser que pase por una mala zona,lo que si que había pensado es la de la postura pero claro,no se como decirlo,yo voy sentado en el sillin bien y esas cosas a no ser que tenga el sillin alto o algo asi.
muchas gracias

 

yo tenia esi problema y lo solucione subiendo el maniyar un poco
salu2

 

Eso no lo he provado asi que ya lo miraré.
gracias

 

Prueba a subir el manillar o colocar una potencia mas corta. Tendras que ir jugando con la postura

 

O ponle puños mas mullidos y comodos. O unos guantes con gel.

 

mirate unos guantes como los de specialized que tienen gel en un lado para evitar pinzar no se que nervio y que te pase eso, a mi solo me ha pasado cuando bajaba por una cuesta con piedras sin suspension pero con la suspension nunca.

 

la verdad es que es mosqueante,asi que habra que ir provando.
los guantes con gel les tengo pero no son como los que me comentas especializados para el nervio ese jeje,y lo de los puños lo habia pensado.poco a poco habra que ir provando

 

Hola derkrace,
Eso que te pasa es totalmente normal, normalmente suelen ser por tres motivos:
1º Falta de costumbre
2º Demasiada Tensión
3º Postura en la bici
Normalmente en los inicios estos 3 motivos van mezclados... con el tiempo, tu cuerpo se va amoldando y acostumbrando a la postura, vas menos rígido, con menos tensión...
Por lo general dejamos caer todo el peso del tronco en los brazos con la consiguiente presión en las manos... Prueba a hacer algunas abdominales y lumbares en casa, fortalecer la zona y dejar caer menos peso en los brazos... aunque si tienes el manillar bajo y vas muy encima va a ser complicado.

Saludos

 

he salido esta mañana un rato y la verdad es que no lo he notado ya tanto,asique si que va a tener que ver mucho la costumbre,pero de todas maneras tendré que mirar lo de manillar y potencia y regularmelo para mi.
muchas gracias

 

De nada, que te vaya bien y disfrutes de la bici. Saludos