Buenas ! Soy un ciclista de carretera al cual le gustaría iniciarse en el Triatlon y la verdad es que no se por donde empezar... Os podría avanzar que ni siquiera se nadar correctamente... me se desplazar por el agua pero no se sincronizar brazada con respiración. Por el lado de correr... Mal! muy mal... No bajo de los 5:50km Pero en la bicicleta hago buenas medias Me gustaría pedir consejo a todos aquellos que como yo, un día empezasteis en este mundillo. Un saludo.
Empieza leyendote un buen libro para saber entrenar, yo te recomiendo, La Biblia del Triatleta de Joel Friel, si lo quieres yo lo tengo en pdf en ingles, olvidar un poco la bicicleta para centrarte mas en correr y una buena tecnica de natacion sobre todo y echarle horas, no hay mas.
Por lo que comentas sobre la natación creo que lo mejor es buscar clases de natación, comentas que no sabes sincronizar respiración y brazada, esto implicaría que saldrías de la natacion bastante o muy agotado por lo que siquiera rendirías en la bici pienso. Empieza por la natación apuntándote a clases colectivas, seguramente en una temporada notarás una gran mejoría, respecto a la carrera te diría que no te preocupes del tiempo por km, acostúmbrate a correr (desconozco cuanto corres) sin mirar las medias, ya tendrás tiempo
Hola, Coincido con niko respecto a la natacion. Es el único de los tres deportes que no podras mejorar sin ayuda. Busca clases colectivas o individuales. Ademas te recomiendo que busques algun equipo de triatlon por tu zona ya que muchos haven entrenos conjuntos y te serviran para integrarte en el mundillo. Mejorar en natacion por el nivel que tienes puede costar un tiempo asi que no te preocupes por la carrera, si corres 3 o 4 veces a la semana y lo haces bien (series, cuestas, extensivos) iras mejorando seguro. En resumen , tomatelo con calma, empieza a disfrutar de los otros dos deportes y sin darte cuenta estaras listo para darlo todo en un triatlon. Animo!
