Alberto, toma nota de Aitor y Alsport. Aitor por ser la referencia a seguir, el Master, que consigue que la parienta le ponga lavadoras día si día no repleta de camisetas sudadas y encima contenta, y cuando acaba un Ironman la hace llorar de emoción. Esa es la referencia a seguir.... Y para polifacético Alsport, que igual negocia, que convence, que gestiona el tiempo diario con cronómetro en mano. Tios, sois unos cracks.
Akiles, lo de las lavadoras todavia lo hace mi madre, ya que no vivo todavia con la chavala!! jejejeje.
Os voy a dar un poco de envidia....vaaaaaaaaaaaa :aplauso3:aplauso3:aplauso3 Mi novia es jueza de triatlon, a partir de aqui ya podeis imaginaros....(estara en el ironcat2009 tambien), pues bien, muchos sábados y domingos cuando tengo tirada larga ,salgo por la puerta a las 12h 13h del mediodia y o vuelvo hasta que casi se pone el sol......y si llego pronto encima me echa bronca por entrenar poco....ajjajajajaaj. Eso si siempre hay que compensar con algo, y muchas veces una cena por ahi lo compensa todo, sinceramente si estuviera con otra persona que me coartara en mi libertad de entrenar creo que la enviaria a tomar....viento....:biker:biker En fin nos veremos en el IC2009, yo espero poder bajar de las 10h.......buffff ahi queda dicho.
aupa Angel, otro "bestia" con un pedazo objetivo, nos irás pidiendo las coca-colas mientras nos esperas en meta no?
yo si ke os voy a dar envidia ala!!!! paarte de cicir en casa y k la ropa la limpia la madre y demas, tb paga las bicis, 3!!!! jejejeje
y con lo del objetivo estoy con angel, bajar de 10 horas, o depende de como evlucione el tema....9:45
Hola gente,mi problema no va por ahí (aunque a la jefa no le mola nada esto del tri, la tengo bastante concienciada de que este IC2009 es un reto importante para mí y tengo el apoyo de ella,pero sin olvidar todas mis obligaciones familiares y laborables) Lo de aprovechar el tiempo tampoco, ya que tengo un horario tan completo como cuando iba al cole,me levanto a las 7:30 y preparamos casa y a los nanos para el cole, luego a currar hasta las 14:00,llego a casa,me cambio y a entrenar lo que toque ese dia,ducha, comida y al curre hasta las 20: y pico....,ayuda con cenas y baños y dia pasado.El finde cambia un poco por que ya tengo negociado el tema de los largos bici pero hasta ahora salia a las 7 am. para estar en clases de natacion de los nanos a las 11:30. asi que estae tampoco es el problema. Sera que soy un tio pena y que intento llevar todo lo que me propongo a raja tabla y tendria que ser más flexible y no agobiarme.(Me pasa con todo) Angel y virutilla sois unos fénomenos a por la marca. A todos los demás un saludo y gracias por el apoyo.
Hola gente,despues del bajon de la semana pasada esta parace que ha ido mejor.....que ya vuelvo a estar pensando en POSITIFO vaya. semana 9 del plan de 24 natacion:3000+2500 pie:17k+12k(más dos transiciones de 4 k) bici:52 k + 120 k Un saludo
***** con Alberto, que si se salta un entreno setmanal ya le da el bajón.Pues cómo tendría que estar yo que no hay una semana que haga todos los entrenos previstos? (con los pies colgando 2 palmos por encima del suelo, jejeje). Yo si que estoy descontento; ayer en la media maratón de Granollers empecé "tocado" y acabé hecho polvo, aunque mejorando marca personal, pero con muy malas sensaciones. Por cierto, creo que hubo alguien más que participó en la media de Granollers.
Akiles,a eso se lo llama esforzarse(¿o es que en la media del año pasado no corrias?),jajajajaj No se como puedes estar descontento mejorando marca, otra cosa seria que la nueva marca este lejos del tiempo que tenias previsto hacer. La semana pasada no tenia bajon por saltarme un entreno, porque si que me salian los 6 dias,era porque no llevaba la rutina natacion/bici/pie en 3 semanas que era lo previsto. Dune ¿tu como lo llevas?
Lo voy llevando, intentando mantener las 3 disciplinas, pero como estamos en temporada de esquí cada vez que puedo me escapo y paso el día en las pistas, que también es buen ejercicio, pero no es un entreno serio
Que tal, yo me estrenare este año en un ironman, tengo unas ganas tremendas, lo unico que como trabajo 10 horas diarias se me complica un poco el entrenar. De momento lo que estoy haciendo a la semana es nadar 4 sesiones de 4500metros cada una, 5 sesiones de 10km, y 2 sesiones de bici, una de 50km el sabado y otra de 80 los domingos... Mis objetivos, terminar el ironcat sin hechar a andar en la maraton, y salir del agua entre los primeros... Pero luego ya se sabe, se hara lo que se podra. Poco a poco os ire haciendo un monton de preguntas ya que tengo muchas dudas por mi inexperiencia, pero ahi va la primera de ellas. Estoy mirandome unas ruedas de perfil de carbono para correr el IC, pero dudo entre tubulares y cubiertas, ya que me da panico pensar que podria pinchar un tubular y largarme a casa, cosa que con cubiertas, pese a quizas no ir tan bien ni ser tan ligeras, podria reparar y seguir. Vosotros que montais, tubular o cubierta? Saludos, gracias y fuerza en vuestros entrenos!
ksr, bienvenido al club, veo que eres de castellon, yo algunos fines de semana estoy en vall de uxo, a ver si nos organizamos y nos vemos, por cierto respecto a las ruedas, yo cogeria cubierta, mejor mantenimieno, y mas versatiles para usar todos los dias.
Ksr, lo mismo digo, bienvenido. Para currar 10 h diarias te salen bastantes sesiones,varios dias doblas entrenes. Yo utilizo cubiertas ya que mi bici es de carretera adaptada al tri y el resto del año me va mejor llevar este tipo de ruedas. Dune cuidadín con las rodillas que yo cuando voy es lo que más se me cargan (claro que de tecnica voy muuuyyyyy mal)
creo k el año pasao no ice ninguna tirada en la piscina de mas de 4000...4500 a 3 meses....esta de lujo!!!! pero no se si necesitaas tanta caña en el agua!
