A ver, consejo, por favor. ¿Qué bici es la mejor opción para cada día? Cabra, convencional con acoples, sin acoples,.. No vale confundir, jejeje
Hola, cabra everywhere! Yo lo que no sé y no he visto en la web es a que hora chapan boxes el primer día.
Al final ceci primero ( y único ) V3 , corriendo barefoot con las sockwa G3. Ladrillos del ceci con algunas fotos en el facebook ,en el blog. saludos ceci http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2012/05/irontour-2012.html
enhorabuena ceci... pero sinceramente... si quieres acabar más carreras te recomiendo que te pongas unas zapas "de verdad" yo te vi con ellas y sinceramente con el peso que llevas y el ritmo que llevas más que correr un triatlon parece otra cosa... y por lo que sufren las articulaciones y más a cierta edad... pero bueno... tu mismo... saludos
dar la enhorabuena a la organización, que fue fantastica, recorrido duro pero muy xulo, yo he disfrutado mucho y el año que viene pienso repetir.
Gracias toni, pero suelo terminar el 99% de todas las carreras en las que compito. Lo que pasa es que era el màs mayor del irontour, estaba algo pasado de peso y sòlo tenìa que terminar dentro del tiempo para ganar la categorìa. Sin embargo el ritmo de los dos tris del irontour en la carrera fuè el mismo 5 minutos y medio por km. Este año he hecho en 10km 47 min 30 seg pero con algunos kgs menos y la semana pasada en el tri cross de 3 cantos en 5km tardè un minuto màs que en el tri de la vila. De lesiones y de heridas cero y las articulaciones estàn como estaban antes de usar barefoot o incluso mejor . De hecho en el tri cross de santa pola que se corre por asfalto voy a correr con las sockwa a pelo, sin plantillas y probarè a correr con las sockwa dentro de las zapatiillas de ciclismo, a las que habrè quitado las plantillas, para ahorrar aùn màs tiempo en las transiciones . Sì me apuras, ahora podrìa correr descalzo completamente...por asfalto. saludos ceci
todo lo contrario borrico, de ir al lìmite nada, si miras las fotos veràs que voy relajado... amplìo, , voy al lìmite del cierre de control, esta vez lo salvè por 10 minutos..nataciòn+bici..11h 40 min en cuanto a lo de venderme, si me compran a buen precio...! y respecto a ajram (al igual que david meca) me parece bien lo que hacen, deporte, espectàculo y que se lo paguen . saludos ceci
Han salido algunas fotos del irontour hechas por triatlò la vila en 2 etapas y de pedro monerris.Tambièn he añadido algunas de la primera etapa en el facebook.Los enlaces en http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2012/05/irontour-2012.html saludos ceci
pues hay una cosa que no entiendo... está claro que todos intentamos bajar los tiempos y hacemos a veces muchas burradas para aligerar peso y tiempos en las transiciones y demás... pero sin ánimo de ofender... dada la edad, los tiempos (que en las pruebas suele rondar el 10% del final de la tabla) y sinceramente los ritmos a los que corres... ¿realmente el llevar las zapas de correr dentro de las de la bici para "ganar" tiempo en la transición sirve para algo? quizás esos segundos que ganes los pierdas en la bici por la incomodidad de llevar dos pares de zapas puestas, por muy ultraligeras que sean, no se... quizás en ese sentido sea más lógico ponerse unos calapies en la bici y hacer la bici directamente con las zapas de correr sin tanta historia. Y volviendo a lo de las zapas... me parece muy bien que no tengas dolores ni lesiones... pero sinceramente... te he visto en persona y precisamente por el sobrepeso que comentas no creo que sea muy recomendado correr con esas zapas, pero bueno... solo es un consejo, suerte y muchos años que te podamos seguir viendo por las carreras. Saludos.
claro toni, yo suelo estar al final de las clasificaciones generales , pero entre los 3 primeros de mi categorìa. Hay algunos triatletas en èsa categorìa que me ganan por mucho tiempo, pero hay otros que nos vamos alternando y la diferencia es a veces de menos de un minuto, por ejemplo en veteranos 3 en el du cross de santa pola 2011, el primero me sacò 48 seg y yo le saquè 7 segundos al 3º! clasificaciòn veteranos 3 1 1 129 1:23:00 FALCO IÑESTA, FRANCISCO C.D. CICLOS BOYER 2 2 150 1:23:48 benito alas, cecilio luis valtueña 3 3 538 1:23:55 PEREZ MARTINEZ, JOSE PIERO MAGLI- RECORD SPORT ELD Respecto al tema de las plataformas para usar las zapas de correr , ademàs del precio,màs de 100 €, la no rigidez de la suela de la zapa de correr ,hace que se pierda mucha fuerza en bici y de hecho la mayorìa de los triatletas no las utilizan ( las plataformas thompson) salvo en algùn du cross sprint . Si quitas la plantilla de la zapa de la bici , puedes poner sin ningùn problema las sockwa dentro y ahorras unos segundos preciosos en la transiciòn, por contra al tener una suela de solo 1,2mm no pierdes ningùn tiempo por llevarlas. Un error comùn ,propiciado por las marcas entre otros, es que necesitas estar delgado para correr "barefoot", tambièn que no se puede correr descalzo si eres mayor y otro que necesitas mucho tiempo de adaptaciòn. En mi caso ninguna de las tres premisas se cumple y sin embargo no me lesiono con ellas, porque lo màs importante para mì es la tècnica... tambièn tengo la ventaja de poder experimentar y creo que si èste experimento sale bien, puede ser importante en el deporte de triatlòn.. Esta idea la expuse en el foro del atleta de donde he extraìdo la informaciòn siguiente. http://www.elatleta.com/foro/showth...ara-el-Tri-revoluciòn-en-transiciòn-y-carrera mira por ejemplo, èstos datos del ironman hawaii 2011 en ironman.com 1 08:03:56 Craig Alexander 2 08:09:11 Pete Jacobs 3 08:11:07 Andreas Raelert 4 08:12:58 Dirk Bockel parece mentira, porque exceptuando a crowie que sacò màs de 5 minutos al segundo , las posiciones entre el segundo y el tercero y entre el tercero y el cuarto estàn a menos de dos minutos , despuès de màs de 8h de competición. Lo que digo es que si andreas o dirk se hubieran ahorrado esos dos minutos ( entre la transiciones y la carrera ) por llevar las Sockwa ( menos tiempo en transiciòn y menos peso en carrera ), hubieran podido quedar en segunda posición o entrar en el podio respectivamente. En la copa del mundo de triatlòn (olìmpicos ) las diferencias son aùn menores . Por ejemplo en pekìn 2011 los 10 primeros entraron en el mismo minuto. Si alguno de ellos, excepto alistair,corriendo con sockwa por ejemplo, se ahorrara un minuto, entre las transiciones y la carrera, podrìa haber sido el campeòn y los resultados serìan totalmente distintos 1 Alistair Brownlee GBR GB 01:48:07 2 Sven Riederer SUI CH 01:48:14 3 Jonathan Brownlee GBR GB 01:48:17 4 Dmitry Polyansky RUS RU 01:48:20 5 Laurent Vidal FRA FR 01:48:24 6 Javier Gomez ESP ES 01:48:27 7 David Hauss FRA FR 01:48:35 8 Vincent Luis FRA FR 01:48:44 9 Maik Petzold GER DE 01:48:46 10 Ivan Rana ESP ES 01:48:50 http://www.triathlon.org/results/re..._world_championship_grand_final_beijing/6150/ finalmente te agradezco los ànimos , no sè cuantos años màs participarè en tris , dus , mtb , pero mientras el cuerpo aguante y me apetezca, allì estaremos . saludos ceci
