km a la semana

Cuantos km solis hacer a la semana y en cuantos días?
Yo suelo hacer unos 200 en 4 o 5 salidas

 

Por ahí anda la cosa unos 200 km semana. Y lo mismo, 4 salidas de media por semana y alguna semana 5 días. 2 dias de descanso mínimo para recuperar.

 

Por ahi andamos mas o menos. Cuatro dias a la semana en salidas de unos 50-60 km y los fines de semana a tope. Sale eso mas o menos.

 

Yeahhhh, ese BOSS !!!.
El mejor.
:banda

 

buenas,
yo suelo salir 3 dias por semana y en total unos 180 km... esto es a 60 km por salida.

un saludo

 

hola, yo unos 130-150 en 3 dias..dependiendo 40, 40 (entre semana), 50 o 60 (El finde)..saludos!

 

Yo suelo salir unas 3 veces a la semana, asi que unos 100km, aunque esta semana mi reto son 3 salidas y un total de unos 140km... Tambien va variando.. en Mayo la última semana en 3 salidas unos 160km...

 

150-200 km 4 o 5 salidas a la semana

 

Yo 3 veces entre semana 135 km y una el domingo 80 km. Total 215km

 

Entre 130 y 200.

 

Yo ando entre los 120 minimos y los 200 la vez que mas.

 

¿Y sobre qué hora soleis salir de ruteo para echar esos 60km?
(Espero no desviar el tema del hilo)

 

A diario sobre las 7 de la tarde y de vuelta a las 9:30-10 y con luz siempre en la bici (unos 50 km) y mucho carril bici.
Lo fines de semana hay que madrugar, a las 8 o las 9 de la mañana y hay dias que me dan la una o las dos de la tarde por ahí de ruta (60-70-80 km), el problema del verano es el calor y aunque salgas con 2 litros en la mochila a las 3 horas estas seco y has de buscar fuentes.

 

En esta epoca sobre 250 km en cuatro o cinco salidas en invierno sobre los 150 km

 

pues depende pero como suelo entrenar mas por carretera y la btt la dejo pal finde pues depende pero la que menos hago hechale 300 y la que mas pues hasta 500 y mas

 

Yo los domingos entre 8-9 de la mañana, llego casi siempre antes de las 2.

Entre semana, normalmente por la tarde, aunque prefiero por la mañana sobre las 9

 

En esta epoca tres salidas a la semana unos 100 km entre semana despues de trabajar sobre las siete y media y los domingos a las nueve de la mañana hasta la una del mediodia

 

Jajajja ya te digo. Le fui a ver a Santiago, esta hecho un chaval con sus casi 60 añitos.

 

Buenas pues yo 3 o 4 dias de la semana suelo acer 250km o por ay mas o menos.
Saludos.

 

yo suelo salir dos veces o a lo sumo 3, suelo hacer entre 100-120 habeces solo salgo una vez a la semana, depende de como me organice, me gustan muchos más deportes y hay que sacar tiempo, bueno más que tiempo fuerzas porque cuando el cuerpo se acostumbra a una rutina los musculos no están muy por la labor de practicar otros deportes, suleo compaginar la bici con el gym, correr, tenis y futbol sala. hoy he salido sobre las diez menos cuarto y a la una y pico ya estaba de vuelta