l-carnitina

Que opinais de la l-carnitina? Mido 180cm 78kg pero lo unico que kiero es quitar un poco de grasa de la zona abdominal ya que haciendo 6 dias de ejercicio a la semana y abdominales no se me va ese tripita.Como lo veis y en que dosis la tomariasis?
muchas gracias

 

Lee el libro del mono obeso y entenderás muchas cosas. Tomar un suplemento de poco va a servir si no hay déficit de aminoácidos, en este caso de L-carnitina, para metabolizar correctamente las grasas se tiene que recuperar la correcta homeostasis corporal y el buen funcionamiento de la insulina.

 

si haces 6 días de ejercicio, pero no te cuidas en la comida, o el ejercicio está mal hecho es normal que la tripa no baje. Si lo haces todo más o menos bien tiene que bajar a la fuerza sin carnitina y sin nada.
Pero claro, si haces 6 días de ejercicio pero luego te metes un montón de comida, grasas, bollos, etc. no bajará (ojo, que no digo que no te cuides, es un supuesto).
un saludo

 

yo uso una l carnitina y me va de lujo. uso la de beberly

 

otra vez?????

 

la L carnitina mucha gente dice que no sirve,te lo digo porque yo llevo vastantes años con las mancueras,y ahora he vuelto a cojer la bici y he tomado vastantes suplementos,lo que mejor va aahora es el animal cuts por internet lo venden

 

explica mejor que es eso del animal cuts

 

http://www.foromtb.com/f12/l-carnitina-isostar-459061.html

 

SOBRE el animal cuts que pedias informacion :

Es un suplemento diseñado para producir resultados profesionales para competidores de culturismo. A diferencia de la mayoría de los quemadores de grasas, Animal Cuts es mucho más que un termogénico. Solo Animal Cuts garantiza cubrir todas las necesidades de pérdida de peso y definición.

Animal Cuts es integral. Cada día, durante 21 días consecutivos, estarás recibiendo cerca de 7400 miligramos de pura energía destruye grasas proveniente de sus 28 ingredientes clave.

Beneficios funcionales:
• Mejora la termogénesis
• Aumenta la lipólisis
• Promueve la diuresis
• Mejora la acción de la insulina
• Reduce el ansia de carbohidratos
• Regula las hormonas tiroideas
• Mejora la función cerebral
• Energía extra

Presentación: 42 Packs.



yo lo he estado tomando y se nota vastante lo que cada bolsita vienen 7 pastillas y en teoria hay que tomarse 2 bolsitas al dia es un ciclo de 3 semanas y una de descanso.YA te digo es lo que mas se nota actualmente y mas vendido

 

Buenas,

Alguien podría comentar brevemente las ventajas/inconvenientes de tomar L-carnitina?? (da igual la marca)

Gracias!!

 

Según he leído en muchos sitios no se puede perder grasa de una zona concreta del cuerpo, ni siquiera haciendo ejercicios específicos con esa zona.

La grasa se pierde "en general" de todas las partes del cuerpo por igual. La L-carnitina no se si te puede ayudar pero no es un "reduce-barrigas".

 

+1 , por eso en la barriga justo es el ultimo sitio donde se nota ya que es el deposito por defecto de los hombres asi que tienes que perder casi toda la grasa del resto del cuerpo para que empieces a ver los resultados en la barriga

 

pero alguien nos puede comtestar las ventajas y los incobenientes que tiene por que no soy el unico que anda perdido

 

La L-Carnitina son todo ventajas, ya que durante el ejercicio aeróbico tienes un punch adicional de energía o al menos a mí me pasa, yo he estado 10 años haciendo culturismo y hacía brutalidades con mi cuerpo, después empecé a hacer Full-Contact y pasé de 107 Kgs a 81 en un año y siempre que tenía que quemar bicicleta y L-Carnitina, y no fallaba, control de alimentación y a partir de MAyo crema reductora para la barriga (Cellactia de Vichy o la de mercadona (muy buena y muy barata)), los resultados no se hacían esperar, también va muy bien que te pinchen mesoterapia, pero luego hay que llevar cuidado si no se te pega enseguida, eso sí, nada de alcohol y mucho cuidado con los dulces.

Yo tengo una L-Carnitina de primera Calidad, me va de lujo , en 3 meses he perdido 12 kilos, pero hay que controlar la comida, os la puedo conseguir por 30 Euros el Litro, 100 dosis, tenéis para 3 meses, la tomas media hora antes de salir a dar pedales y a los 10 minutos de arancar estás sudando como un cerdo y notas perfectamente el calor en tu cuerpo, ya sabeis 30 Euros más gastos de envío, garantizada de calidad, pago contra reembolso.

 

No hay estudios que corroboren el buen funcionamiento de la carnitina.
Jhonny lee, la carnitina no es un termogénico, por lo que deduzco que si notas calor es porque vas en bici, no por tomar carnitina.
lo que hace en teoría es ayudar a la metabolización de las grasas transportándolas a las mitocondrías, para alli transformarlas en energía.
Un detalle que me quede claro, ahora pesas 69 kg? porque en un año pasaste de 107 a 81, y luego en tres meses dices que has perdido 12kg más. Correcto? O mides muymuy bien el ejercicio con la alimentacion y tomas aminoacidos ramificados y glutamina o creo que ahí se te ha ido algo más que grasa.
La carnitina se puede tomar, que en teoría, si te tomas la dosis indicada, como mucho no aportará ningún beneficio, pero no te hará mal.

 

yo de termogenico uso dimetadrine extreme de pata negra no del "descafeinado" que venden aqui ,vamos que le pillo en texas que es el full equipe o xenadrine super hard core , los dos comprados en usa a menos de la mitad que aqui

 

Primero, la L-Carnitina ya sé que no es un termogénico, pero sí que sudo más cuando la tomo, será mi cuerpo.

No peso 69 Kilos, después de bajar a 81 dejé el deporte y subí a 119 ahora gracias al deporte y a la l-carnitina peso 94 Kgs, en Agosto del año pasado pesaba 108, hace tres meses 106, tu me dirás si funciona o no, por cierto soy mogollón de goloso y no perdono los dulces, además los fines de semana paso de Dietas, mido 1,90, con lo que lo de los 69 kilos va a estar dificil. Tomo aminoacidos esenciales y hace tiempo que dejé la glutamina, tengo un problema hormonal, mi cuerpo produce más testosterona de lo normal, con lo cual las pesas no puedo ni olerlas, mi coeficiente de recuperación es bastante alto.

 

Si, con 1,90 descarta los 69 kilos, jejeje.
12 kilos en 3 meses y siendo goloso sin perdonar dulces y los fines de semana no hay dieta que valga... pues tienes una suerte que ya la querrían muchos (me incluyo) además que debes hacer muuuucho ejercicio no?
que carnitina tomas?

 

La de science for you puedes verla y comprarla en : Nutrición deportiva y suplementos deportivos - Vitargo - Science for you

Pero si consigues juntarte con varios y pedir más de 5 artículos de cualquiera de los productos de la página yo te lo puedo conseguir más barato que el precio que hay en la web, un saludo

 

Ventajas: reducción del daño celuar porvocado por el ejercicio.
Inconvenientes: Dosis superiores a 3g/día puede conllevar algún malestar gátrico y diarrea.

NO hay evidencia cinetifica que diga que vale para adelgazar (utilizar los depositos grasos como energia).

Saludos