ayer tuve un adiscusion con un amigo. el me deciaque el alcohol no influya mucho en la preparacion y yo le digo lo contrario. soy un cicloturista joven,20años, al que le gusta correr. estoy preparando la behobia del proximo dia 9 de noviembre con el objetivo de hacer un tiempo menor al de 1:30 y me ha surgido una cena la semana que viene,el dia 25. el me dice que no me infliyra nada en mi preparacion el que me coga una buena caraja siempre y cuando siga entrenando los dias restantes antes de la prueba. que me decis???
Hombre tu sabras que es mas importante para ti, la cena o la bici. Por atro lado, ¿Es que no se puede salir a cenar sin emborracharse? SALU2
Hombre, todo tiene su influencia pero con moderación se puede hacer de todo. Evidentemente si te pillas una tranca del 15 estarás 2 o 3 días con menos ganas y capacidad de asimilar el entrenamiento pero tampoco quiere decir que ya no puedas hacer una carrera. Cada uno tiene que valorar en que medida le importa. Solo a modo de ejemplo mira si te importa más bajar 1 min en una carrera o pasarlo bien una noche (con la consiguiente resaca).
hombreeeee... pues claro que influye y no para bien , chico... Hablando del tema, mira el enlace que encontré, es interesante. http://buscadlabelleza.org/depot/alcohol%20o%20deporte.doc
dios alguno aqui esta un poco descolocado sin mas te cuento una esperiencia personal. en el maraton de pontevedra del año pasado, el maraton el domingo, el jueves organizaron una fiesta en la uni, y uno que me se yo acudio alli, se cogio el pedo de su vida, y el en los maratones solia hacer 3º-4º, bueno pues fue, resacon del 15 y ya ves al final quedo 3º el dia anterior a un rally, sale hasta las 3, se pilla medio pedo, y al dia siguiente 2º, asi que no se a que biene esa pregunta, en 2-3 dias te recuperas totalmente, eso si, cuando termines pedo del todo y vuelvas a casa bebete toda la agua que puedas antes de acostarte y asi te deshidrataras menos por la accion del alcohol un saludo
Hombre tienes tiempo de sobra para recuperarte...Si te pasas mucho con los pelotazos pues toma mucha vitamina C a la mañana siguiente,agua y si puedes sal a entrenar para que drene el cuerpo. Y despues a seguir tu plan de entrenos... PD. a mi me va de lujo el kiwi y el acuarius XD
anda que no e ido a andar de resaca lebantarme a las 2 y a las 6 ir a andar 2 horitas bueno lo que es beberme 4 litros de agua no saves te quita la resaca instantaneamente entre que sudas y te hidratas constantemente... recomendable no es peor vamos somos jovenes yo siempre vuelvo a casa borratxo y corriendo xq soy asi de rarito y vamos me cans oantes peor es otra manera de ponerle al cuerpo en situaciones mas desfaborables si te haces un maraton borratxo no creo que seria bueno pero si lo haces ... tb seria entrenamiento no?
Tu veras si una prueba que seguro que la llevas preparando monton de tiempo la vas ha echar a perder por una noche de juerga mi cnsejo esque una vez echa la carrera celebres a lo grande que has echo un gran tiempo, Saludos y ya nos contaras!!!
Pues la verdad es que yo, despues de algún sabadete en que me he pasado un poco con los gintonics, he salido el domingo con la bici y he ido como un tiro. No se si es que estaba quemando toda la gasolina que hebia bebido o que, pero iba de **** madre. La vuelta era un poco más dura, jejejeje.
Hazte una pregunta, o varias si me apuras: ¿Cuántos días de fiesta puede haber al año?, ¿ cuántos días al año se celebra la competición esa en la que quieres hacer un buen tiempo? A partir de ahí elige. Saludos!
esa era la pregunta que yo me hacia .Estuve unos tres meses sin provar ni gota de alcohol y la verdad es que cuando iba alguna carrera (no la ganaba je je je ) pero si que iba mucho mejor ,tanto de respiracion como de pulsaciones ,la verdad es que me sentia mucho mas fuerte .Pasados los tres meses empeze de nuevo a beber (dos o tres medianas despues de currar) y cuando salgo a entrenar o alguna carrera lo noto que ya no voy tan bien .Por mi experiencia INFLUYE Y MUCHO.saludos
En eso no se si influye mucho, a no ser que te pilles el pedo el dia antes... aún asi, metia unos partidazos de futbol en domingo... lo que si que influye, es que cuanto mas pedo vas, más tias buenas hay en el local.... Saludos!!
tanto se demoniza al tabaco y tanta permisividad con el alcohol, es puro VENENO, te lo dice alguien que durante varios años estuvo bebiendo hasta 20 ceervezas diarias.
supongo que todos los excesos serán malos.... ahora, creo que beberte un cervecita al dia no será tan malo que fumarte un cigarrilo... al contrario, dicen que es buena, como un vasito de vino... Saludos y si bebes, no cojais la bici!!
No te preocupes que la cena del día 25 no te va a afectar nada en el rendimiento de la carrera del día 9 de noviembre. Eso sí, toma una serie de precauciones. Programa esta semana de forma que el día posterior a la cena te toque descanso y al día siguiente un rodaje suave. Luego sigue el plan habitual. Ve a la cena, tómate alguna caña en los aperitivos, tus dos-tres copitas de vino en la cena y luego pues alguna copa posterior. Pero no te cojas la borrachera de tu vida y menos si no estás acostumbrado porque tardarás más tiempo en recuperarte y perderás alguna sesión de entrenamiento en un momento crucial de la preparación. El consumo de alcohol periódico y abusivo es muy perjudicial en lo referente al rendimiento deportivo, a nuestra salud física y a nuestro prestigio social. Pero un exceso puntual no supone casi ningún perjuicio de cara a nuestro estado de forma físico y mucho menos a niveles de aficionados. Hay más de un corredor profesional, que lo ha ganado todo incluyendo medallas olímpicas con excesos alcohólicos más que conocidos en sus localidades de origen.
