Nosotros Deivix, Dacsas, Ximo y yo salimos el viernes por la mañana, y estamos en el Alpe, pero bueno supongo que bajaremos, a tomar algo y a por los dorsales, claro.
La verdad que las crónicas de Globeroeliteuci son muy buenas. Yo participe en el 2006 en esta marcha, y es cierto todo lo que dice. Si la marcha terminara en Bourg D'Ossians sería igual de dura que la QH, pero no te falta un puertecillo de nada para acabar L'Alpe D'Huez. Sólo de escribirlo ya me esta acojonando. Lo cierto que una vez estas abajo, terminas seguro, cada uno que suba como pueda, yo creo que lo subí a una media de 10km/h. y adelantaba a muchos ciclistas, increible. Mi consejo para todos es hacerla con vuestros colegas, es mucho más divertida, y en los momentos de mayor agonía (que todos los tendreis) siempre es bueno tener al lado a un amigo que afloja un poco el ritmo o te pega un grito. Quien busque un buen tiempo, que no se emocione en el Glandon, que se controle en el Telegrph, que sobreviva en el Galibier y que apriete en Alpe D'Huez. Ahí si revienta ya no pasa nada, pero como reviente en el Galibier, mal asunto. Por cierto la organización son muy ratas, intentar no depender de ellos para comer durante la marcha. Suerte y al toro.
Hola a todos, Señores ya esta hay se aproxima la fecha deseada por todos nosotros,tanto de sufrimento como de alegrias. Sobre lo de poder vernos estaria genial,me imagino a mi amigo Piñon fijo,edtoan y toda la grupeta la noche de antes sin poder dormir pensando en la cronicas de globero-elite,ja,ja,ja,.........
que pasa maquina, la semana que viene al final si que tengo vacaciones, y el maño tambien, o sea que el lunes toca 4 puertos suavecito y parando a almorzar en azuebar, vale? ale no entrenes mucho, yo he salido hoy suave y la verdad que de pm para ser la primera salida despues de la Qh. sld.
***** en vez de tomarme power gel me voya tener que meter valeriana o tila ,que nervios,jajaja pd:las cronicas y consejos de globeroelite,fenomenales,un lujo.
yo estuve el año pasado y coincido plenamente con globerouci, hay que calcular 1 hora mas que la qh, iendo bien, hay que guardar reservas para el alpe , si no es posible que no lo puedas subir con los 160km en las piernas y que haga calor, si no en galibier las podemos pasar muy mal, parece que vamos a ir bastante gente, yo conozco a una grupeta de Arnedo que tanbien va, saludos a todos
uf pues a mi para los nervios de antes de la marmotte, sabeis el mejor relajante que he tenido? la Qh2008 llevo unos dias mas tranquilito que la leche, sera que aun estoy muerto? jajaja no en serio, va de pm hacer mas marchas al año, si solo haces una al final te obsesionas bastante, al año que viene habra que coger un calendario en enero y preparar la primavera-verano.... jiji sld
Si finalmente voy a la Marmotte, que creo que asi sera (para pasar despues unos dias por los Alpes con la bici, ya mas relajadito), me la tomare con filosofia. No conozco la zona y le tengo muchisimo respeto a esos colosos, sobre todo al Galibier. Como saldre el 8000 o asi, la cuestion sera marcarse un ritmo comodo desde el principio para llegar con piernas al Alpe D' Huez. Desde luego que intentare hacerla lo mejor posible, sufriendo y yendo cerca del limite es como disfruto con la bici y con el deporte, pero el riesgo de pajara es muy considerable en una marcha tan tremendamente dura. De todos modos, a ver si pillamos sitio para salir en un cajon mas delantero en proximas ediciones. En cuanto a la alimentacion, si en una QH me como 10 barritas y 2 o 3 geles, para la Marmotte creo que no bajaran de 14 o 15 y 4 respectivamente xDD Nos vemos por ahi, un saludo.
nosotros tb es la primera y la tomaremos con calma, que macho esos pedazo de puertos por si solos ya te ponen en tu sitio rapidito. 10 barritas!!! jolin no seran muy grandes no? jeje lo haces de pm, hay que comer suficiente, mira yo tuve serios problemas el sabado con los calambres y creo que fue por no comer suficiente pero ya se sabe que cuando vas ahi metido ni te acuerdas y mas los dias de mucha calor que solo quieres agua y no te apetece nada de comer
yo el año pasado en el alppe me tome 3 geles y subi bastante bien, 1hora13m, creo recordar que no me adelanto nadie, fuimos bastante tranquilos hasta el galibier, asi que hay que comer mucho, aun tengo el recuerdo el sabado de no comer y beber lo sficiente en los calambres; en la irati el larrau me costo 1h 5m, para qe compareis, es otro mundo y si vas mal puedes ir peor
Lo de los calambres no tiene por que estar relacionado con la alimentacion, yo engullo que no veas y tambien los padeci, como siempre xDD. Creo que es mas un tema de musculatura poco adaptada al esfuerzo, porque segun me cuentan, siempre en general -porque cualquier pofesiona los puede tener en un momento dado- van desapareciendo con el tiempo. Los novatos a jodernos, hablando ahora por mi mismo xD. El tema es que no me gusta pararme demasiado en avituallamientos porque la gente no espera xD, pero en la Marmotte sera algo distinto, las grupetas no valdran para casi nada -excepto en el llano pre-Galibier- , y habra que comer de todo lo que haya. De todos modos, mis 12 o 13 barritas no me las quita nadie y lo recomiendo encarecidamente, pues no ocupan apenas espacio y es MUY recomendable ascender los puertos con barritas deshaciendose en la boca. A mi al menos me funciona bien... Salu2
nosotros ya os digo, la haremos a la marcheta y en grupo dentro de lo que se pueda, tb es cierto que vamos un grupo un poco grande y apetece hacerla juntos, por lo menos hasta pie del alpe. lo de los calambres no se, pero el sabado me fastidio bastante tenerlos, por que yo siempre habia tenido y este año nada de nada, y en la qh ale a joderse, tb tienes tu razon lo del tema del esfuerzo, alli vas siempre un poco por encima de tus posibilidades y eso quieras que no cuando llegas a mitad de portalet se nota, por que en las salidas de peña no es lo mismo ni de coña, de hecho ahi esta la media que se saca. lo de la comida es fundamental como tu dices, vale la pena llegar a meta con barritas en el bolsillo que no muerto de hambre y pajaron, yo tb saldre con unas cuantas en el bolsillo. eh oido que va a haber un anticiclon en la zona para ese dia, o sea que hara calor, supongo que os interesara saberlo. sld.
Pues ya no se si es por eso o por que... En las 2 ultimas marchas, en ambas he tenido calambres, pero es que en ninguna he ido por encima de mis posibilidades... Por eso confio en que es porque llevo poco tiempo en bici, pero no se, esto es un misterio xD Si quieres tener muchisimas menos probabilidades de sufrir calambres en la Marmotte, sigue este consejo: enchufate la semana anterior a la misma un bote diario de magnesio (el de Powerbar esta buenisimo). Yo solo me bebi 2 antes de la QH, porque se me olvido la semana anterior, y redujo considerablemente los calambres, al menos no me tuve que llegar a parar. La gente que se los compro para esa semana, todos coincidian en que eran supereficaces, de hecho la mayoria no tuvieron calambres cuando son propensos a los mismos. Yo lo tengo claro para la semana que viene Un saludo, animo y a por la marmota :mrgreen:
Buenas : Mas consejillos, hay dos zonas ideales para buscar grupeta, la primera es la que hay entre que terminas de bajar el Glandon y empiezas el Galibier, ahi hay unos 25-30 kms de llano pestoso de verdad. Luego, desde el Lautaret hasta empezar el Alpe. Sobre lo de ir abrigado, ya lo he comentado antes, si hace un dia despejado, con unos manguitos y un poco de aguante, es suficiente, aunque por la mañana hace un frio de pelotas. Y otra cosa, si en el Alpe esta lloviendo, tener seguro que en el Galibier esta nevando fijo. Lo de la prevision del tiempo no te puedes fiar, lo mismo el dia anterior esta lloviendo a cantaros como que al dia siguiente te aparece un sol esplendido...........en la montaña las previsiones valen de poco. Suerte a todos.
a ver, que lo mio es para nota, un colega y yo nos acabamos de inscribir y claro no tenemos alojamiento (si es que somos la *****). El caso es que vamos a salir de Madrid el día 3 y volver el 10, así aprovechamos para estar unos días y disfrutar de Los Alpes, como aquí a todos nos gusta sufrir, pues lo entenderéis. Si alguien sabe de algún alojamiento para esa semana, por favor decídmelo, supongo que a malas penas podremos dormir en algunos de los campings
