1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Lesión Pata de Ganso

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por osopanda, 14 Ene 2019.

  1. osopanda

    osopanda Miembro

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    Hola, resulta que llevo varias salidas con dolor en la zona de la pata de ganso. Parece ser que puede ser una sobrecarga o una tendinitis. Sólo me pasa en la bici. Y en una de las piernas. Se puede seguir entrenando o hago una parada. Este tipo de dolencia a qué se debe?
     
    osopanda, 14 Ene 2019
    #1
  2. ismaball

    ismaball Miembro Reconocido

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    Llevas el sillín a la altura correcta? Mi recomendación es 1º Fisio, 2º Biomecánico. s2
     
    ismaball, 15 Ene 2019
    #2
  3. Juanluleo

    Juanluleo Miembro activo

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    Posición de cala también es un factor importante a tener en cuenta.

    Enviado desde mi Redmi Note 5 mediante Tapatalk
     
    Juanluleo, 15 Ene 2019
    #3
  4. trek4500z

    trek4500z Miembro activo

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    Si antes no te ha pasado y no has hecho cambios en calas ni sillín seguramente será sobrecarga, a mi me ha pasado y se me ha quitado poniendo frio en la zona unos 20 minutos al dia, estiramiento diario y rodar sin forzar mientras dure la molestia, de todas formas lo suyo es visitar el fisio.
     
    trek4500z, 15 Ene 2019
    #4
  5. de teruel

    de teruel Miembro activo

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    Como dice el compañero pudiera ser la cala, a mí me paso y se me pasó moviendo la cala para que el talón se acercase a la biela. O mejor aún con un biomecánico. Suerte.
     
    de teruel, 16 Ene 2019
    #5

  6. Juanluleo

    Juanluleo Miembro activo

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    Alcalá de Guadaíra, Andalucía, Spain
    Me pasó igual, cambiar el ángulo y quitarse las molestia.

    Enviado desde mi Redmi Note 5 mediante Tapatalk
     
    Juanluleo, 16 Ene 2019
    #6
  7. osopanda

    osopanda Miembro

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    Gracias por las respuestas voy a probar de poner una biela más pequeña pasar de 175 a 170. Parece ser que puede ser uno de los motivos. Si
     
    osopanda, 20 Ene 2019
    #7
  8. Globerus al bies

    Globerus al bies Miembro

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    Para y determina de donde viene.
    Yo la sufrí por culpa de la pisada y estuve aguantando hasta que cronificico.
    Resultado : 1 mes de baja y 3 semanas a razón de 2 días de fisio por semana.
    Amén de hielo , casi todos los días.Reposo y muchas horas de estiramientos.
    Pd: Duele que te cagas en el fisio son 3 músculos correlacionados y te sueltan de uno en uno
     
    Globerus al bies, 29 Ene 2019
    #8
  9. angelarganda

    angelarganda Novato

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    Buenas tardes chicos.
    Para la molestia que comentas habría que:
    Bajar el sillín si está demasiado alto.
    Ajuste correcto de calas.
    Reducir la longitud de las bielas (si fuera el caso).

    Para evitar molestias y lesiones ponte en manos de un buen profesional de la biomecánica.
     
    angelarganda, 6 Feb 2019
    #9
  10. Benjamín_

    Benjamín_ Miembro

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    Efectivamente, pienso que acortar la distancia pedales-sillín te puede resolver el problema. De todos modos, yo pasé por lo mismo hace unos meses, y me bastó con bajar el sillín ese medio cm que estás pensando modificar con el cambio de bielas.
     
    Benjamín_, 9 Feb 2019
    #10

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