Buenas, aunque tengo el libro de chema, me gustaría un libro más "fuerte" más enfocado a la competición y que explique mejor cómo cuadrar los entrenos con carreras y demás. ¿Alguna recomendación al respecto?
Te subo el post, que estoy interesado en mejorar mucho físicamente y poder hacerme una buena dieta que no me pase factura el desorden alimenticio que llevo ahora
The cyclist training bible de Joe Friel es interesante. Training and racing with a power meter de Coggan y Allen tiene bastante información interesante aunque no uses un medidor de potencia.
Son de lo más interesante que puedes encontrar enfocados al ciclismo. Luego aparte tienes libros más genéricos, pero tremendamente útiles. - Fundamentos Del Entrenamiento de la Fuerza de Badillo. - Fisiologia y metodología del entrenamiento de Billat. - Nutrición para el alto rendimiento de Palavecino. Y tengo unos apuntes de un master de alto rendimiento. Si me pasas tu correo te los puedo enviar.
De entrenamientos hay muchos el más completo y sencillo es el de Chema Arguedas "Planifica tus pedaladas" de todas maneras hay que saber que se busca, muchas veces estos libros están enfocados a unos niveles que muchos ciclosturistas no necesitan. Por cierto alguien tiene el libro de Andrés Frontelo Sánchez "Máximo Redimiento" lo tengo de hace años creo no tuvo mucho exito
Uno actual (cosa muy importante ya q la fisiología avanza a pasos agigantados) es el d "Ciclismo y Rendimiento" d Yago Alcaide. El d Chema lo veo más para gente q empieza, pero para competir y demás creo q este es más acertado, también la página d Chema Aguedas está muy muy bien, y se va actualizando, revísala también.
