maneta izquierda sram red

leyendo las instrucciones de las palancas del red hay algo que no entiendo y me gustaría que me xplicaseis como si fuera para torpes (como yo).
dice el manual "desde la posicion del plato pequeño, el primer cambio de velocidad cambia a la posicion del plato grande. desde la pòsicion del grande basta con soltar ligeramente para cambiar a la posicion del plato grande.tambien se puede pasar al pequeño soltando del todo"
perdonar mitorpeza pero no lo entiendo bien y estoy teniendo problemas para bajar de plato,

gracias

 

click largo subes el plato, click corto bajas el plato.
Es así de simple.
Saludos.

 

En plato pequeño click largo subes a plato grande. En plato grande click corto sigues en plato grande (tiene dos posiciones para que no roce la cadena en el desviador cuando vas con piñones bajos o altos respectivamente), otro click corto y bajas a plato pequeño.

En resumen, en plato pequeño tienes una posición del desviador y en plato grande dos (en los primeros force y rival creo que era al reves, pequeño dos posiciones y grande una pero lo cambiaron por exigencias de los profesionales)