Marathon Villalba-Avila

Hola,

Este fin de semana tengo pensado hacer esta ruta de unos 100km y en la que se tarda unas 8 horas.

Me gustaria saber que llevar, tengo casi todo preparado pero me gustaria que me comentaseis que cosas hay que llevar y asi asegurarme de que no se me olvida nada, no quisiera quedarme tirado porque no se em ocurrio llevar "x" cosa.

Muchas gracias, todo loq ue me comenteis me servira de ayuda seguro!

 

Yo siempre en lo que se refiere a la bici llevo un kit para reparar pinchazos,un juego de llaves allen y una recamara para cambiarla directamente si pincho con eso por lo menos tirado no te quedas si no es por una averia mas grave

 

gracias mau

y de comida?

 

de comer si voy a hacer bastantes km pues barritas energeticas y alguna pieza de fruta que te quita el hambre y ademas al llevar mucha agua tambien te hidrata,algun dulce tambien puedes llevar

 

Tronchacadenas y un eslabón de enganche rápido.

 

Yo miraría la previsión del tiempo en toda la zona y pillaría un chubasquero ligero, si hiciera falta. Y no llevaría fruta, que pesa. En todo caso barritas y gel energético. La fruta puedes comprar alguna pieza por el camino y comerla al instante, para no cargarla. Y en el Camelbak mezcla mitad agua y mitad alguna bebida isotónica, para reponer sales. Y me das envidia, que lo sepas...

 

Ademas de alguna barrita energetica o gel, desayunar en condiciones es importante, yo cuando salgo y voy a hacer una ruta dura o de muchos km me doy un buen desayuno con cereales un par de huevos fritos y zumo de naranja y evito pajaras.-

 

¿Que tal salio la ruta Paull?

Nosotros la hicimos pero en sentido contrario, Avila-Villalba, organizada por Nrain, aunque tuvimos que parar llegando a El Escorial por la caida de Bready y Trisqui, la cosa estaba echa :???: