Buenas, mi pareja es mujer y lleva unos cuantos meses enganchándose al ciclismo, pero cuando llega la menstruación pierde mucha fuerza, tiene muchos dolores y pierde bastante sangre, no tiene ganas de salir y la cuesta mucho mantener la regularidad con la bici y la línea con la alimentación. Todo esto durante 6-7 días todos los meses. Nos hemos preguntado qué hacen las ciclistas profesionales, ¿toman algo para evitar la regla? ¿Cómo la sobrellevan? ¿Qué hacen si, por ejemplo, les coincide la menstruación con la carrera más importante del año?
Buenas, yo no soy pro soy una globerilla.... Pero te cuento. 6-7 días malos es una exageración y no es nada normal. Una solución a estas reglas tan salvajes es usar anticonceptivos hormonales que dominan a la señora de rojo.... Jeje En las pro hay de todo Longo decía que cuando estaba mejor era cuando estaba con la regla.... De todas formas en el apartado ciclismo femenino te pueden contar más. Saludos
Es que en teoría la primera y la segunda semana del ciclo deberían ser las mejores para el rendimiento por la fluctuación hormonal, aunque supongo que soportar los dolores y la hipotensión es un problema.
Yo tenía entendido que las deportistas de élite se las retira el periodo ya que tienen un % muy bajo de grasa. Por ejemplo a la teniente O'neil (la d la peli) se la retira.
Ese es un caso muy extremo y que normalmente se trata medicamente. Un mito también era que les ponían inyecciones para retirarselo. Si se hizo en la alemania federal de los 60 y 70 pero nada más. Ander pregunta en la sección de mujeres, aquí solo te vamos a decir una sarta de chorradas.
Ander cada vez hay gente más formada y profesional que que te podrá asesorar en multitud de aspectos y creo que para el que quiera entrenar a mujeres esto es básico y fundamental. Seguro que te sirve, aunque como todo hay que saber adaptarlo. Sobretodo tienes que conocer cuales son los síntomas del ciclos premenstrual y menstrual y saber que cualidades pueden trabajarse en cada periodo. Son esquemas de clases del máster alto rendimiento de Barcelona que estuve cursando, expuestos por el marido y entrenador de Ana Burgos. Eros y se siguen haciendo algunas cosas para modificar el ciclo menstrual, aunque como todo ahora se tiene mas conciencia por la salud del deportista.
Yo recomiendo una visita al ginecólogo y que le aconseje qué puede hacer para controlar los síntomas. Todo lo que sea retirar la regla es antinatural, y, a mi modo de ver, contraproducente para el cuerpo.
Suele seguir el ciclismo femenino, se parece mucho al ciclismo de los 80´s con palos desde salida, la corredoras lo que hace es tomar complejos vitamínicos ricos en minerales como supradyn, aparte como llevan tiempo en la bici conocen su cuerpo y saben mas o menos cuando anda baja. Otro truco que hacen alguna es adelantar el periodo cuando empieza los dolores previos se toman una aspirina para que le baje antes. Como tu mujer no tendrá que competir por fuerza evitar en periodos de regla darse una paliza. Habia un hilo en el General de Ciclismo Femenino de Carretera pero murió, en el Parlamento Ciclista esta el Cortijo que se centra en competición femenina.
Es complicado, porque sus reglas son duras, con mucha sangre, muchos días de duración, no es normal que tenga reglas de 7 días y tanta sangre...y el médico la dice que no, que relax y poca bici los días que hay sangre ahí abajo,... el objetivo es
