Pues eso,haceis los tres deportes desde ya,que empieza la pre? o sois de los que empezais con el agua dentro de un par de meses o3?
En mi caso he empezado la pretemporada realizando gimnasio y natación( 3 días gym y 2 días piscina a la semana)Progresivamente voy a incluir carrera y bici
yo nunca dejo de nadar porque luego cuesta mucho recuperar y ahora sobretodo y mas adelante tambien pero menos trabajo tecnica 2 o 3 dias a las semana y 2 dias le meto algo de caña, uno series largillas y otro cortas pero duras.
Pues yo hago 2 sesiones piscina (me encantaría 3 pero la semana tiene 7 días), 2 sesiones carrera de 50min. por medio monte suvecito disfrutando el paisaje ke ya tendré tiempo de ir con la lengua fuera y 2 sesiones cicloindor. Luego está el trabajo, familia etc..
Mi pre se acabó a mediados de septiembre.... macho, en 1 mes ya empiezan los duatlones (no va mal correr un par para coger punto) y en 4 se están corriendo triatlones, como te demores 3 meses en tocar agua....
Yo la natacion la meto principalmente en invierno, el volumen lo hago ahora por orden de mas a menos en natacion,corriendo y bici y voy metiendo mas bici conforme va llegando el buen tiempo...
Como dicen por arriba, la natación no la dejes nunca. Cada año por causas diversas dejo de nadar de dos a dos meses y medio, y para volver a encontrarme cómodo ( que no rápido) las paso canutas. De momento este año llevo ya 7 dias de agua y de momento aún no nos hemos reconciliado.
Si eres nadador no puedes dejarla, si no menos.... Ademas donde vas a ir esos dias asquerosaso, de viento y lluvia en esta epoca?? Nadar fijandose sobre todo en al tecnica y ejecución.. no importa el tiempo ni los metros. Es la mejor epoca
Intento ir 1 ó 2 veces a la semana, eso si, sin nada planeado, hago lo que me apetece en el momento que estoy al borde de la piscina, lo unico que si cumplo aprox 50' y mirar mucho la tecnica.
Es mi primera pretemporada "seria" de triatlón y tengo clarísimo que con lo que me ha costado pulir un poco la técnica de natación no es plan de abandonarla un tiempo y perderla. Normalmente hago tres días a la semana y cuando menos dos. Uno de los dos días insisto en ejercicios de técnica.
Supongo que tambien influye la distancia que tienes pensado correr, los compis que van a hacer larga este año todavia casi ni huelen la piscina, los de corta se estan metiendo desde ya sesiones de 6000mts., es lo que tiene el drafting!!! Aun asi yo que hare larga distancia el principio de la temporada de dos seiones no bajo......ni subo, no hay tiempo para mas!!!
Pues como todos los foreros la natación no se deja ni ahora ni nunca. Comoa casi la mayoria es lo que peor, o mas nos cuesta, no podemos permitirnos el lujo de dejarla y ahora en invierno sobre todo mucha mucha tecnica. Yo voy 2 dias por semana y cada día 20-30 minutos de tecnica seguro.
Con decir que es el único deporte de los tres que no he dejado de hacer ni en el periodo de descanso de final de temporada de 2 semanas, queda todo dicho.
