Os comento mi caso. Soy una persona que sale con la bici de montaña unas 4 veces por semana, una media de 60 kms cada ruta. En una ocasión, en una ruta de 90km, cuando llevaba 3/4 del recorrido me empezó a molestar algo en la rodilla, no le di importancia. A los dos días me fui al traumatólogo y me diagnostico "tendinitis en ambas rodillas", por lo que tuve que hacer magnetoterapia, laser y microondas (10 sesiones), y con todo esto noté mejoría. después de unos 20 días más a reposo sin coger la bici y sin hacer nada de deporte vuelo a sentir la molestia, y en esta ocasión el traumatólogo me dice que haga unas radiografías de piernas y pies por que cree que necesito una plantilla ya que en su opinion y sin ver todavía las radiografías piensa que tengo pies concavos y piso hacia el exterior. Que pensáis, que el tema de la plantilla me puede solucionar el problema con las rodillas? y las plantillas se ponen tb con el calzado de ciclismo? un saludo y gracias
En primer lugar, pido disculpas si todo lo que voy a explicar ya lo sabes. Sólo es por si sirve de ayuda. Es posible que tengas mal configurada la bicicleta o las calas de las zapatillas.. ese tipo de molestias que llevan a tendinitis suelen ser causa de la altura del sillín o de tener las calas demasiado adelantadas, por ejemplo. Lo veo más probable que los pies cóncavos, aunque debes asegurarte igualmente. Las calas no deben ponerse siempre a la altura del metatarsiano, eso funciona a muchas personas pero a veces hay que ponerlas en la diagonal entre el metatarsiano y el extremo el meñique (un poco más atrás). La altura del sillín también es clave, igual debes subirlo un poco. También es importante el retraso/adelanto del sillín. ¿Has probado con el truco de la plomada? Igual lo llevas demasiado adelantado, lo que también carga las rodillas. En cualquier caso, además de las plantillas si son necesarias, hazte un estudio biomecánico en el que un profesional te configure todas las dimensiones lo mejor posible para tu cuerpo y pedaleo. Pero mi sugerencia es que no lo reduzcas a una sola causa, y menos sin radiografías.
Por lo pronto: Mira la página http://www.foromtb.com/showthread.php?t=662413 para que tengas claro el asunto de la talla RECOMENDADA y las demás medidas SUGERIDAS que debe tener tu bici
hola, el estudio biomecanico lo tengo hecho. gracias por la respuesta, que podría provenir de ahi. al final me han hecho una resonancia y me ha dado una condropatia patelar bilateral, a lo que me han dado un medicamento parar regenerar el cartílago. A alguien le ha pasado y se ha tomado algo por el estilo al Droglican.? Me gustaría conocer vuestra experiencias. gracias
