Hola, en principio dire que NO soy ni duatleta ni triatleta,simplemente disfruto de la mtb e intento mejorar en lo posible,eso si,a nivel medio cicloturista. Hasta ahora solo andaba en bici,en invierno con la flaca y a partir de esta epoca empiezo con la mtb,pues bien,queria empezar a compaginar la mtb con la natacion y tengo varias dudas haber si me las podiais aclarar. ¿en que beneficia o ayuda la natacion respecto a la bici?,¿hay algun aspecto contraproducente o de incompatibilidad?,habia pensado nadar dos veces por semana en un cursillo,asi ademas aprendo,teniendo en cuenta que ando 3 o 4 dias a la semana en mtb ¿seria demasiado?,las salidas en bici suelen ser de 2 a 3 horas entresemana(2 o 3 dias) y un dia el finde unas 4 horas,leyendo aqui y alli he visto que una forma de nadar es usando aletas y que estas ayudan a coger potencia en piernas ademas de hacer un ejercicio en aerobico continuado,si no me equivoco esto es bastante bueno para la bici,¿es asi?. Tendria muchas mas preguntas pero tampoco es cuestion de aburriros,poco a poco ire informandome,nunca se sabe a lo mejor de esto sale otro triatleta...jeje, lo digo poruqe correr tambien me gusta bastante y lo voy a retomar dentro de 3 meses... saludos y gracias.
Dudo que la natacion te ayude, unicamente a nivel de trabajo aerobico y trabajo de bajo impacto muscular, pero ayudar, ayudar... diria que nada. Eso si, si nadas y montas en bici... hasta yo soy capaz de correr, asi que no tardará mucho en picarte el gusanillo del triatlon.
yo pensaba que la natacion,sobretodo el trabajo de piernas y la respiaracion ayudaban para la bici,lo primero cojiendo mas fuerza y lo segundo para ganar capacidad pulmonar,¿no es asi?. salu2.
La natación sabemos que es muy completa y poco agrasiva. Con lo que todo lo que sea mejorar la forma física siempre será bueno para la mtb. Aeróbicamente mejorarás y eso te ayudará. También el hecho de ejercitar otros músculos pienso que es positivo; tu fuerza y potencia posiblemente lo notarán. En mi opinión te va a ayudar. Pero ya por lo que te queda, lánzate al triatlón! Saludos. www.daniperis.com
Hola, ufffffff,para mi la palabra triatlon es algo que se me escapa, hace falta mucho tiempo,imagino,para prepararse en esa modalidad,casi no tengo tiempo para la mtb como para plantearmelo en serio,no niego que me encantaria y nunca se sabe lo que puede pasar pero de momento iremos poco a poco,tal vez cuando empiece a preparar la media maraton behobia-san sebastian cojo carrerilla y lo intento,jejejjjjeej..... salu2 y gracias.
Pues te animo a que lo intentes porque creo que te entusiasmará siendo un deportista como eres. Llevas razón con lo de que hace falta tiempo, pero tampoco veas un imposible. Si te sirve de ejemplo, yo trabajo 9,5 horas en la oficina de lunes a viernes, eso cuando no estoy de viaje, que paso entre 80 y 90 noches al año fuera de España por trabajo. Además estoy casado y tengo una hija recién nacida. Con esto te quiero decir, que si te hace ilusión, con un poco de organización y otro poco de fuerza de voluntad, puedes hacer de todo, y más aún si no te planteas (por lo menos al principio) hacer larga distancia, que yo además hago Ironman. Así que ánimo! no te arrepentirás! Un saludo. www.daniperis.com
Trigonmaniaco, y Dani, aun tiene tiempo de contestar los e-mails, ayudar a los que estamos empezando, aconsejarnos, animarnos y casi, casi y si se descuida, se viene a participar a algun tri aqui a Madrid por si me apunto, para que no me vaya al fondo del Lago.
Hola, joe,con gente como tu se le suben los animos a cualquiera,da gusto entrar en el foro y que te animen y apoyen. Mi situacion es parecida a la tuya y como la de muchiiiiiiiiiiiiisima gente,casado,dos niñas peques,el cole(de las peques,claro,jajajaj),la piscina(tambien de ellas),pero tienes razon en lo de la organizacion,asi lo hacemos nosotros y sacamos tiermpo para casi todo. Con el tema del triatlon lo tengo claro como va a ser el proceso,hasta junio sigo con la bici y la piscina,despues dejare la bici un poco de lado(1 o 2 dias a la semana) y empezare a preparar la media behobia-san sebastian que se celebra en noviembre y conjuntamente seguire en la piscina,de esta forma llegare a noviembre haciendo los 3 deportes y vere como los puedo compaginar,si veo que puedo hacer los 3 me organizo y lo intento, y si no lo seguro es que hare duatlones(me gustaria los de montaña),no dejare de correr y empezare de nuevo a preparar el maraton de monegros,y la piscina se quedara en un segundo plano,eso si,sin dejarla. Creo que he metido un poco de rollo,no?,pero bueno para eso esta el foro,jejejej. Saludos a los dos.
Normalmente lo que hecha "patrás" de los triatlones es la natación, y la gente que se agobia solo en pensar en el agua le da al duatlon, así que tu eres un caso especial, jajaja. ¿Como compaginar a nivel amateur? Pues muy fácil: quitas un dia o dos de bici, sales a correr un par de dias a la semana y a nadar otros tantos y listos. Si vienes del ciclismo el tiempo no es problema porque en cualquiera de las otras 2 disciplinas los entrenos ocupan menos horas (bici 2-4 horas por entreno, nadar o carrera 1 hora o menos por entreno). Al final, en horas totales a la semana, te salen las mismas o menos, jeje. Respecto a lo de la natación, si ayuda a la bici o no... yo diría que poco o nada (todo es ejercicio y todo suma, pero son muy diferentes). Y por lo de la capacidad pulmonar, entonces tendrias que hacer apnea en lugar de natación, porque respirando cada 2-3 brazadas nadando no es que el ritmo sea muy diferente a respirar en seco. Otra cosa es que por inexperiencia parezca peor porque se traga agua, pero eso es otro tema, XDDD
Solo te falta nadar un poco,,, hay tris de todas als distancias y seguro que en cualqueir tricros podrias participar sin porblemas. Lo del tiempo !!!???? depende de cada uno. Referente a la natacion como complemento te puede ayudar a soltar y a acumular carga de entrenamiento generico sin forzar en exceso. Ademas mejoraras en otros musculos y articulaciones que normalmente olvidamos cuando nos dedicamos solo a una cosa. Te puede ayudar a soportar mejor el "tipo" en algunas pruebas haciendo que duela menos el cuello, los riñones brazos, etc en tiradas largas
Hola, gracias por vuestras opiniones,la verdad es que ayudan. Si que es verdad que la natacion es lo que mas "patras" echa,por eso mismo empezare en cursillo,de esta forma me obligo y cuando coja el tranquillo y empiece a disfrutar del agua ya no tendre problema en ir solo,ademas de esta forma aprendere la tecnica suficiente. Ya que estamos os pregunto,como vereis no tengo ni idea sobre esto,un deportista medio-bajo que haga triatlones ¿cuanto tiempo emplea en cada disciplina en una competicion?,es decir,¿que tiempo tarda en nadar,andar en bici y correr?,ya se que depende de la distancia ,del recorrido del tiempo metereologico,etc..,pero mas que nada es por hacerme una idea,no sea que los tiempos sean inalcanzables para mi y este pensando en prepararme para un imposible,no se si me he explicado. Y por otro lado,¿que distancias se suelen recorrer en cada disciplina?. salu2 y gracias.
Soy novato y todavía ni siquiera he hecho un Tri... Pero antes solo salía en bici 2 a 3 veces a la semana, ahora salgo en bici como mucho 2 veces (entre 3 a 4 horas), jogging 2 veces a la semana entre 1 a 1:30 y antes de que me operaron del sinus iba a la piscina dos veces a la semana cada vez entre 50min a 1 hora... Viajo cada semana y las zapatillas de correr no ocupan mucho sitio... Tengo 4 hijos y los fines de semana cuando salgo tengo que salir muy pero muy temprano para poder coger el relevo de mi mujer! Todo se puede compaginar! En cuanto a los Madrid, estoy viendo el Tri del Parque Juan Carlos 1o y creo que será mi primera salida! A saco, por culpa vuestra (jajaja) estoy enganchadisimo!! Gracias otra vez a todos...
Normalmente el tramo más largo es el de bici, así que lo tienes superado. En IM, la natación es menos de un 10%, la bici por el 60% y el resto la carrera a pie. Así que ÁNIMO. Saludos. www.daniperis.com
Tiempos aproximados: (maquinas/globeros) Sprint: 1h / 1h30' Olímpico: 2h / 3h15' En este margen se mueve la mayoria, salvo 4 supermaquinas que se salen por arriba y los 4 últimos que se pueden salir por abajo. En caso de estar mas o menos igual en las tres disciplinas (lo cual no es muy habitual, sobretodo en la zona media), calcula aproximadamente la mitad del tiempo para la bici y la otra mitad para nadar+carrera.
ummm....,no quiero dar una imagen equivocada,eh,pero sinceramente pensaba que los tri eran mas largos,es decir,se tardaba mas tiempo en realizarlos,ya digo,no quiero dar la sensacion de ir de "sobrao",por dios, pero si que me veo andando en bici 1h30',corriendo 45' y nadando unos 30'.Son tiempos calculados a ojimetro por lo que me decis,no se si seran mas o menos correctos,otra cosa distinta es el ritmo a llevar como minimo en esos tiempos...,jejejej,ese es el quit de la cuestion. Creo que voy a ir buscando algun tri en internet haber como anda el tema,asi me hago mas idea. ¿Creeis que acostumbrado a andar en mtb unas 3 o 4h,correr una media en 1h30' y nadar 45' sin parar se podria afrontar algun tri decentemente? de nuevo salu2 y muchas gracias.
Hola, perdona,¿eres del norte?,¿guipuzcoa?,lo digo porque la bici de tu nick,metta,las montan en Zarautz,estuve a punto de comprales una en octubre pero al final me decidi por otra opcion. SAlu2.
Pues con esos tiempos estás en la media, lo que llamamos el grueso del pelotón sin ningún problema. Y estoy seguro de que los puedes cumplir e incluso mejorar facilmente una vez puesto en carrera, jeje. El problema de los nuevos que llegais al tri es siempre el mismo: la imagen "pro" que se tiene de este deporte.... y la realidad es que está lleno de gente de todos los niveles como cualquier marcha ciclista, media maratón, travesia, etc... La única diferencia es que hay que entrenar dos o tres "deportes" para empezar, aunque a la larga la mayoria acabamos considerandolos solo uno porque las características de hacerlos seguidos hacen que se tengan que plantear de manera diferente a hacerlos por separado. Los profesionales de este deporte son unos pocos y el resto simplemente participamos e intentamos superarnos a nosotros mismos o, como mucho, a algún compañero con el que llevamos algún pique sano, jeje. Y, logicamente, también participamos en marchas ciclistas, carreras, etc..., sin salir del montón. Ser triatleta no es igual a ser superhombre, al igual que ser ciclista no es igual a ser Contador, Absalon, Hermida, etc... Pues no, de Cataluña. La bici... pues la única opción de tener una cabra (bici contrareloj) montada a la carta con la mitad de presupuesto que cualquier otra. La pedí via web y aprovechando que tenian que venir por Barcelona pues me la trajeron montada personalmente en lugar de enviarla por correo. PD: te pongo algunos resultados de clasificaciones masculinas de competiciones varias, por si quieres mirar margenes de tiempos de triatlones: http://www.triatlo.org/competicions/resultat10.aspx?numero_car=1025&tipo=V http://www.triatlo.org/competicions/resultat10.aspx?numero_car=1033&tipo=V
Hola, pues si,mas o menos la idea que tenia yo del tema del tri es que era un deporte mas minoritario en el sentido de que al ser tan exigente poca gente se dedicaria a ello,sin embargo,veo que estoy equivocado,y que hay de todo en cuanto al nivel. Por otro lado,los de Metta son bastante amables con los clientes,no me extraña que te la llevasen personalmente,en mi caso yo no buscaba una cabra simplemente una de carretera para entrenar en invierno y en este caso habia otras opciones mejores que la suya,en cuanto a bicis de triatlon no se como estaran.Por cierto,¿es obligatorio participar con cabra en los tris?,me refiero si hay alguna reglamentacion que obligue a ello. Interesante las clasificaciones que me has mandado,una cosa esta clara,que en bici o corriendo mas o menos no tendria problema,para acabar me refiero claro,pero ya puedo darle caña a lo de nadar porque ahi veo que estoy a años luz...,en 7 u 8 meses veremos donde estoy... Salu2 y gracias por la ayuda.
La cabra (bici de contrareloj) sólo es para pruebas sin drafting. Normalmente para larga distancia, aunque para ello también puedes utilizar una de carretera. Y no te preocupes que lo vas a hacer muy bien. Seguro que mejor de lo que piensas. Saludos. www.daniperis.com
