Correcto; el nivel lo indica el numero de series y CADA cuanto eres capaz de salir. Es decir, en natacion las series suelen indicarse diciendo el tiempo que suma el tiempo de nado y el tiempo de recuperacion. Por ejemplo, un entrenamiento de un nadador de 1.500 puede ser 20 x 100 Cada 1m05
Lo que hay que hacer es ver mucho la tele esta semana y luego copiar gestos en la pisci. Concentración durante todo el entreno y saber sufrir en las competis.
ayer en el relevo 4x200 les salio una media de 1'44".9 el 200 al relevo de USA y Lochte fue el que mas rapido nado. Aun tomando esa media sale el 50 a 26.2 '' madre miaaaaaaa, mi velocidad de un solo largo es la de ellos 4
No hace mucho leí un reportaje sobre phelps y me guarde esta parte porque nunca he encontrado nada que refleje mejor lo que es el deporte de elite: "entre 2000 y 2008 nado todos los dias a excepcion de 2 semanas... Una media de 85.000 metros x semana, un total de 18.000 km, el doble de la circunferencia de La Tierra" Si juntas eso con una genética inmejorable para la natación el resultado es obvio: 19 medalllas olímpicas
TIOOO si no llego a leer esto dejo el triatlon te lo juro jaja !!! llevo mes y medio preparandome y ese es mi ritmo , sobre 8 minutos los 400 ... se que tengo que mejorar pero leo unos tiempazos por aqui que me creia que era un autentico cangrejo jaja
Otra cosa, hay mucha peña que hace unos tiempazos de escandslo!!! Lo que yo veo es que En la Natacion es donde menos nivel general hay si entrenas un poco i puedes nadar entere 1:50 i 2:00min el 100 sales por la mitad en los tris populares. Esta claro que hay de muy rapidos pero siempre he enconyrado de mas lentos!!!
Hola, yo llevo nadando hace año y medio en cursillo de polideportivo y "malentrenado" la natacion para hacer tris,cuando empece a entrar en este subforo y leia tiempazos y parecia que todo el mundo tenia un nivelazo,sin embargo con el tiempo me he ido dando cuenta que somos mas los que somos mas o menos paquetes que los que son mas avanzados... salu2.
Yo tengo dos grupos de entrenamiento en el X3M de unas 30 personas (un turno de mañana y un turno de tarde) que nadan habitualmente y sin saltarse nada entre 6.000 y 10.000 semanales en 3 sesiones (2 dirigidas por mi). Se reparten en 4 calles, de menor a mayor rapidez, y observo en el 90% de ellos mejoras sustanciales, aunque es cierto que hay gente con la que es dificil progresar. Es un grupo de nivel medio, y lo normal en 15 x 100 R:15 es algo asi. 1m55-2m05 la calle mas lenta 1m45-1m50 la 2ª calle 1m30-1m35 la 3ª calle 1m20-1m25 la 4ª calle. Todos son gente normal, trabajadores a jornada completa, muchos padres de familia, y simplemente tienen constancia en el nado y la mayoria empezaron en una o dos calles mas lentas de la que estan ahora. Pero tienen constancia y paciencia y sobre todo, nadan en grupo, donde las exigencias son mayores
En los tris yo creo q hay 3 niveles: - Los Pros tipo Noya, Reig, etc... - Los que son muy buenos y ganan pruebas siempre que no aparezca un marciano de los de antes, Luarca, Alvaro V, ... - Los demás Las diferencias dentro del grupo 3 no son tan grandes y se liman a base de entrenar y mejorar la técnica (y es valido para los 3 segmentos). Los que nadais a 1:40/1:50 no os creais que estais tan lejos de los que lo hacen a 1:28.
Amen y más si los que nadamos en 1'28'' somos unos paquetes en bici y corriendo... jajajjajaja Que dura la vida del nadador mediano... sales del agua y hasta meta no te paran de adelantar...
Hombre Fede, algún grupo mas hay, básicamente porque estas hablando del décimo al 200, 300 o 400 y entre el 11 y el 200 hay alguna diferencia. Yo veo mas diferencia en los tipos de Tri. Creo que hay mucho Triatlon-romería en los que tu no correrías y triatlones de siempre que los mas nuevos ni corren ni conocen. No se si me explico. Yo no corro un popular tipo Wild wild west series con 10 salidas de 100 tíos y el que debuto allí no corre en un tipo Palmaces. No por nada, sino porque creo que debe haber carreras populares que hacen eso, dar a conocer el Tri. Quizas el nivel en estas pruebas seainferior y nadando a 1:50 sales en medio, pero eso no quiere decir que seas medio buen nadador. Me explico?, que rollo escribir en el móvil.
yo he comenzado este año y en agua lo único que hago es tiradas largas, sé que no evoluciono, intentaré el año que viene buscar bien un club o clases de natación. Por curiosidad me ha dado por mirar un poco mis ritmos y hago tiradas entre 1500-2500 m de continuo y el ritmo medio a los 100 sería 1:40. Si es cierto lo que decís tengo margen para mejorar con dedicación y entrenamiento unos hasta 10 seg, con eso me daría con un canto en los dientes
Hoy me han dado una alegria, ayer escribi al club de mi ciudad para informarme si para octubre podria incorporarme a su seccion master y me han contestado que no habria ningun problema, tienen gente de todos niveles,gente que compite en campeonatos de españa y gente con un nivel mucho mas modesto incluido algun que otro triatleta. Me han comentado que en octubre hable con el entrenador y pruebe a ver que tal,la verdad es que me da mucho palo aparecer con mi pesimo nivel pero creo que para mejorar no veo otro camino...,ya veremos. Siceramente respecto a la natacion creo que es imprescindible ayuda de gente especializada,si no se nadan muchos metros mal aprovechados, es mi humilde opinion. salu2.
Una pregunta, ¿los tiempos que marcas por calle es "tiempo salida cada" o es el tiempo para hacer el 100 mas 15" de recuperacion aparte?. salu2.
La verdad es que no se como entrena un club de natación , pero supongo que tocaran todas las especialidades no? crol , espalda ,brazas y mariposa ... tu solo entrenarias croll?? pregunto esto porque supuestamente a nosotros solo nos importa el crol y si en un club pudieses tocar solo una especialidad , quizas me interesaria apuntarme a mi tambien a un club de natacion
Eso de que solo nos interese el crol, perdóname pero bajo mi punto de vista es craso error. Todos los estilos son importantes, y es necesario trabajarlos en las distintas fases de entrenamiento
