Nuevo con pulsometro

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por NachoVJ, 17 Abr 2011.

  1. NachoVJ

    NachoVJ Novato

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    Hola a todo!

    Ayer salí por primera vez con pulsometro (un Kalenji CW300) con la bici de montaña y despues de 37 km en 2h 15min, el pulsometro me indico 165 ppm de media y 189 ppm de máxima. Tengo 31 años y llevo un año saliendo con la bici.

    ¿Son normales? ¿o no?
    ¿qué os parece?

    gracias
     
  2. molinilloexpres

    molinilloexpres el retirado ya llego

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    Pues si te marca bien cacharro ese pues me parece que fuiste fuerte,teniendo unas maximas de 189,pero una vez a la semana no esta de mas apretarse un poco,pero no es bueno cogerlo por costumbre,lo del cacharro lo digo porque algunos kalenji tiene fama de fallones,espero no sea tu caso,saludos.
     
  3. nantuko_69

    nantuko_69 Miembro Reconocido

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    yo 165 ppm de media no he sacado nunca,a esas pulsaciones más o menos tengo el umbral,y por más que apriete no he llegado ni siquiera a 160 de media,asi que si que me parecen altas
     
  4. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Dependera de la persona.
    Igual su aerobico esta en 160, entonces no seria alto.

    De todas formas, casi seguro que va algo falto de adaptacion cardiovascular y por eso sube mucho, aparte de que habra ido fuerte como dicen.
     
  5. NachoVJ

    NachoVJ Novato

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    Sí que fui fuerte pero aun así a mi parecen altas por eso lo comento en el foro pero tampoco me encuentro fatigado, ni axfisiado.
     

  6. Nax_ki

    Nax_ki Miembro activo

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    Depende de la ruta...yo cuando doi esas medias (164 de media, y 189 de max. pulsometro en mano), suele ser con rutas donde solo hay rampas duras y voi a tope, sin hacer ninguna parada, tambien tengo 22 años, pero creo que si es posible..
     

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