para quedarse bien?

hola, una pregunta, es bueno hacer estiramientos despues de haber hecho una ruta en bicicleta de rally?

 

hola, (a ver si usamos el buscador), leí en cierta ocasión que en un entrenamiento de fútbol, alguien le preguntó a Ronaldo: "¿Y tú por qué no entrenas como tus compañeros?" y respondió:

"Las liebres no entrenan: corren"

Saludos

 

Yo tengo entendido que si, porque relajas el musculo y queda descansado para la ruta siguiente. Aunque sinceramente yo nunca estiro.

 

Por supuesto que es bueno.

 

Estirar es muy beneficioso para la musculatura de cara a una más rápida recuperación, yo siempre le dedico un rato despues de cada entreno.

 

a parte de ser bueno es altamente recomendable

 

Yo normalmente estiro antes del entreno y despues.

 

hay k estirar

 

okey...

 

"hay que estirar" "hay que estirar" ...pero luego cogemos la bici y salimos zumbando :badair (y al volver 3/4 de lo mismo)

pd: a ver si vais a estirar demasiado y luego hay que pillar una talla mayor... :mrgreen:

 

yo normalmente me estiro ,pero es en la cama despues la ruta,el almuerzo,los chupitos,y cansado que llega unopara estirarse en la cama

 

jajajajajajaja

 

estirar nunca sobra y mas si llegas como serpa

 

hombre si as echo una ruta soft no hace falta pero si as echo un gran esfuerzo un buen estiramiento de un par de minutos al día siguiente se agradece x temas de abujetas i +.

Saludos!